月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	0.0
10/03 金	14.0	境川コース夕トレ	1:11.30	行き36.19帰り35.10調子まあまあ。右足がいまいちです。でも走れるなぁ。
10/04 土	0.0
10/05 日	4.0	泉川コース夕トレ	28.14	こどもと一緒に走りました。
10/06 月	0.0
10/07 火	0.0
10/08 水	0.0
10/09 木	0.0
10/10 金	0.0
10/11 土	32.8	こどもの国マラソン	2:52.37	20.13、18.49、19.48、19.49、20.32、21.40、24.20、27.23、調子良かった、でも最後の2周で急ブレーキちょっとくやしいレースでした。
10/12 日	0.0
10/13 月	0.0
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	0.0
10/19 日	0.0
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0
10/26 日	0.0
10/27 月	9.0	いつもの川沿い2周	44.41	23.10、21.30調子まあまあ。風邪ひいて、ひさびさの走りです。2周目はインターバルに挑戦。死ぬー！
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	4.6	いつもの川沿い１周	28.22	こどもと一緒に走りました。こっちはインターバルで
10/31 金	0.0
走行距離	64.4  km