月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	12.6	いつもの川沿い３周	1.06.56	ひさしぶりの３周、でも、ひざに違和感。
12/02 土	0.0
12/03 日	0.0
12/04 月	0.0
12/05 火	6.2	帰宅ラン
12/06 水	0.0
12/07 木	8.4	いつもの川沿い2周	43.52
12/08 金	8.4	いつもの川沿い2周	46.23	ペースを落として3周走ろうとしましたが、ひざに違和感が・・・
12/09 土	0.0
12/10 日	0.0
12/11 月	8.4	いつもの川沿い2周	40.27	またまた記録更新！
12/12 火	0.0
12/13 水	0.0
12/14 木	0.0
12/15 金	12.6	いつもの川沿い3周	1.05.40
12/16 土	0.0
12/17 日	12.6	いつもの川沿い3周	1.05.23
12/18 月	8.4	いつもの川沿い2周	43.01	2日連続3周は、まだきついので・・・
12/19 火	0.0
12/20 水	0.0
12/21 木	8.6	帰宅ラン		また、ひと駅伸ばしました。
12/22 金	0.0
12/23 土	0.0
12/24 日	0.0
12/25 月	0.0
12/26 火	0.0
12/27 水	0.0
12/28 木	0.0
12/29 金	0.0
12/30 土	8.4	いつもの川沿い２周	40.52	体調不良のため、さぼりぎみでしたが・・・
12/31 日	8.4	いつもの川沿い2周	42.16	祝月１００ｋｍ達成！来年もがんばるぞ！
走行距離	103.0  km