月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0
1/02 火	0.0
1/03 水	0.0
1/04 木	2.0	一人散歩		自宅〜梅小路セブン〜スズヤ〜梅小路公園〜自宅
1/05 金	11.3	公認玄武コース アイサイン通勤ウォーク	9.3 13.3	自宅〜光徳〜壬生寺〜神泉苑〜二条城周回~自宅 自宅〜五条天神〜新玉津神社〜繁昌神社〜アイサイン〜繁昌神社〜菅大臣神社〜アイサイン〜自宅
1/06 土	6.1	みゆきと散歩ラン	19.4	自宅〜西洞院御池〜壬生川ライフ〜自宅
1/07 日	10.1	ラーメンを求めてラン	29.47	自宅〜五条通り〜上桂御霊神社〜とんとん〜西京極セブン〜ぱこぱこ〜ダイソー〜自宅
1/08 月	11.1	公認白虎コース 休日ランチウォーク	38.59 40.59	自宅〜西京極駅前〜一宮神社〜清盛神社〜梅小路公園梅林〜自宅 自宅〜エミオン門久〜自宅
1/09 火	15.7	公認朱雀コース アイサイン通勤ウォーク みゆき買い物ウォーク	49.22 53.82 56.32	自宅〜梅小路〜東寺〜西本願寺〜自宅 自宅〜アイサイン〜梅小路〜松原セブン〜梅小路〜自宅 自宅〜西大路王将〜まつもと〜自宅
1/10 水	3.5	アイサイン通勤ウォーク	59.82	自宅〜アイサイン〜自宅
1/11 木	12.5	自由ラン アイサイン通勤ウォーク	67.28 72.28	自宅〜仏光寺〜常行寺〜聖光寺〜光徳周回〜自宅 自宅〜アイサイン〜Tジョイ〜嵯峨野線〜セブン〜自宅
1/12 金	11.1	自由ラン アイサイン通勤ウォーク	79.85 83.35	自宅〜法順寺〜憶念寺〜四条新町〜梅小路周回〜自宅 自宅〜アイサイン〜フレスコ〜自宅
1/13 土	15.0	とんとんラーメンを食べに行こう	98.35	自宅〜松尾大社〜ローソン〜フレスコ〜ラーメンとんとん〜島村〜デイリーヤマザキ〜自宅
1/14 日	16.1	東福寺参禅ラン&青龍コース 休日散歩	114.5	自宅〜東福寺〜市比賣神社〜自宅 自宅・・・二条駅・・・市役所前〜文化芸術会館〜市役所前・・・二条・・・丹波口〜デイリーヤマザキ〜自宅
1/15 月	7.2	休日散歩	121.7	自宅〜下京図書館〜二条ビビ〜デイリーヤマザキ〜自宅
1/16 火	10.7	公認玄武コース アイサイン通勤ウォーク	129 132.4	自宅〜光徳〜壬生寺〜神泉苑〜二条城周回〜自宅 自宅〜アイサイン〜自宅
1/17 水	11.2	公認白虎コース アイサイン通勤ウォーク	140.25 143.65	自宅〜西京極駅前〜清盛神社〜梅小路〜自宅 自宅〜アイサイン〜自宅
1/18 木	3.4	アイサイン通勤ウォーク	147.05	自宅〜アイサイン〜自宅
1/19 金	10.7	公認朱雀コース アイサイン通勤ウォーク	154.37 157.77	自宅〜梅小路〜東寺〜西本願寺〜自宅 自宅〜アイサイン〜自宅
1/20 土	3.0	休日散歩	160.77	自宅〜下京図書館〜フレスコ~自宅
1/21 日	3.5	休日散歩	164.27	自宅〜王将〜花屋町ライフ〜ダイソー〜自宅
1/22 月	12.9	公認青龍コース ランチ散歩	174.67 177.17	自宅〜六波羅蜜寺〜市比賣神社〜梅小路公園〜鉄道博物館〜自宅 自宅〜うどん屋柏徳〜デイリーヤマザキ〜自宅
1/23 火	3.4	通勤ウォーク	180.57	自宅〜アイサイン〜自宅
1/24 水	10.4	玄武コース 通勤ウォーク	187.62 191.02	自宅〜壬生寺〜神泉苑〜二条城周回〜自宅 自宅〜アイサイン〜自宅
1/25 木	11.3	白虎コース 通勤ウォーク	197.14 202.32	自宅〜五条春日〜清盛神社〜梅小路〜自宅 自宅〜アイサイン〜東宝二条〜二条駅・・・丹波口駅〜中信ATM〜セブン〜自宅
1/26 金	11.8	朱雀コース 通勤ウォーク	210.74 214.14	自宅〜梅小路〜東寺〜十条〜西本願寺〜自宅 自宅〜アイサイン〜自宅
1/27 土	13.6	自由コース 休日散歩	224.54 227.74	自宅〜五条西大路〜四条西大路〜四条堀川〜五条堀川〜梅小路〜光徳公園〜自宅 自宅〜西大路花屋町ライフ〜デイリーヤマザキ〜自宅
1/28 日	13.2	東福寺参禅ラン 休日散歩	238.99 240.99	自宅〜東福寺〜市比賣神社〜自宅 自宅〜セブン〜デイリーヤマザキ〜ダックス〜フレスコ〜自宅
1/29 月	0.0	目標達成してモチベーションが下がった。
1/30 火	0.0	シミズクリニックに行く
1/31 水	3.4	アイサイン往復	244.39	自宅〜アイサイン〜自宅
走行距離	244.4  km