月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	13.3	朱雀コース 通勤ウォーク	8.12 13.32	自宅〜梅小路〜東寺〜南区役所通り堀川〜西本願寺〜自宅 自宅〜マンハッタン〜アイサイン〜四条セブン〜ライフ〜フレスコ〜自宅
9/02 土	9.4	青龍コース＆休日散歩ラン	22.72	自宅〜市比賣神社〜東本願寺〜京都駅前〜駅美〜ラーメン満天兄弟〜ラーメンあじくん〜梅小路〜自宅
9/03 日	15.3	自由観察ラン 買い物ウォーク	33 38	自宅〜光徳１５週〜七本松〜梅小路〜自宅 自宅〜壬生川セブン〜森田屋〜ヒロ〜ライフ〜壬生川セブン~自宅
9/04 月	10.7	玄武コース	48.7	自宅〜光徳拡大４周〜壬生寺〜神泉苑〜油小路〜左女牛井〜松原セブン〜自宅
9/05 火	0.0
9/06 水	11.5	公認白虎コース 通勤ウォーク	56.84 60.24	自宅〜西京極駅前〜清盛神社〜梅小路〜自宅 自宅〜アイサイン〜自宅
9/07 木	3.4	通勤ウォーク	63.64	自宅〜アイサイン〜自宅
9/08 金	7.0	通勤ウォーク	70.6	自宅〜梅小路〜東寺〜西本願寺〜自宅
9/09 土	11.0	休日買い物ラン	81.6	自宅〜じねん市場〜自宅
9/10 日	15.0	東福寺参禅ラン	96.6	自宅〜東福寺〜伏見稲荷〜市比賣神社〜自宅
9/11 月	7.5	玄武コース（休日散歩）	104.1	自宅〜壬生寺〜斎酢〜神泉苑〜アーバンホテル二条〜自宅
9/12 火	3.4	通勤ウォーク	107.4	自宅〜アイサイン〜自宅
9/13 水	11.7	公認白虎コース 通勤ウォーク	115.71 119.11	自宅〜西京極駅前〜清盛神社〜梅小路〜自宅 自宅〜アイサイン〜自宅
9/14 木	12.4	公認朱雀コース 通勤ウォーク	127.47 131.47	自宅〜梅小路〜東寺〜十条大宮〜西本願寺〜自宅 自宅〜アイサイン〜丹波口セブン〜自宅
9/15 金	11.8	公認青龍コース 通勤ウォーク	138.74 143.3	自宅〜西本願寺〜東本願寺〜法順寺〜市比賣神社〜聖光寺〜仏光寺〜自宅 自宅〜アイサイン〜ライフ〜フレスコ〜自宅
9/16 土	23.9	秋の薬膳観察ラン 夜散歩	164.8 167.2	ＪＲ馬堀駅〜亀岡駅〜宮前ファミマ〜チョロギ村〜ＪＲ千代川駅 自宅〜ケンタッキー〜島原商店街〜自宅
9/17 日	15.0	休日ソロ散歩ラン 休日買い物ウォーク	179.5 182.25	自宅〜梅小路〜札ノ辻地蔵院〜東福寺~市比賣神社〜セブン〜自宅 自宅〜壬生川セブン〜ライフ〜丹波口セブン〜自宅
9/18 月	10.5	公認玄武コース	192.75	自宅〜光徳周回〜壬生寺〜神泉苑〜光徳セブン〜自宅
9/19 火	3.7	通勤ウォーク	196.45	自宅〜図書館〜アイサイン〜セブン〜自宅
9/20 水	3.7	通勤ウォーク	200.15	自宅〜左女牛井〜松原セブン〜アイサイン〜セブン〜自宅
9/21 木	12.9	公認白虎コース 東寺通勤ウォーク	208.25 213.05	自宅〜西京極駅前〜清盛神社〜梅小路〜自宅 自宅〜東寺〜やよい軒〜Ｔジョイ〜京都駅
9/22 金	4.6	通勤ウォーク	217.65	自宅〜松原セブン〜烏丸松原〜アイサイン〜四条壬生川ライフ〜自宅
9/23 土	8.5	公認朱雀コース	226.15	自宅〜梅小路〜東寺〜十条大宮〜龍岸寺〜西本願寺〜自宅
9/24 日	12.9	公認青龍コース 東寺通勤ウォーク	234.05 239.05	自宅〜六波羅蜜寺〜鴨川正面〜市比賣神社〜自宅 自宅〜梅小路〜東寺〜梅小路〜七条セブン〜自宅
9/25 月	14.8	公認玄武コース 東寺通勤ウォーク	248.65 253.9	自宅〜光徳公園周回４キロ〜壬生寺〜神泉苑〜左女牛井〜自宅 自宅〜〜梅小路〜東寺〜梅小路〜七条セブン〜丹波口セブン〜自宅
9/26 火	8.1	公認白虎コース	262	自宅〜西京極駅前〜清盛神社〜梅小路〜自宅
9/27 水	3.7	通勤ウォーク	265.7	自宅〜アイサイン〜自宅
9/28 木	8.7	公認朱雀コース	274.38	自宅〜梅小路〜東寺〜十条堀川〜西本願寺〜自宅
9/29 金	12.0	自由ランコース 通勤ウォーク	281.65 286.354	自宅〜光徳周回２キロ〜因幡堂〜花咲稲荷〜自宅 自宅〜アイサイン〜仏光寺堀川セブン〜壬生川ライフ〜丹波口セブン〜自宅
9/30 土	12.2	公認青龍コース 東寺通勤ラン	293.5 298.5	自宅〜不動寺〜五条正面〜市比賣神社〜自宅 自宅〜梅小路〜東寺〜梅小路〜自宅
走行距離	298.6  km