月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	8.1	公認白虎コース	8.12	自宅〜五条通り〜西京極駅前〜葛野大路七条〜三友青果〜清盛神社〜梅小路〜自宅
6/02 金	4.5	雨の通勤ウォーク	12.62	自宅〜堀川セブン〜仏光寺〜アイサイン〜堀川セブン〜まつもと〜自宅
6/03 土	10.9	日曜散歩ラン	23.54	自宅〜五条通り〜上桂御霊神社〜ラーメンとんとん〜自宅
6/04 日	23.0	天皇陵巡り遠足（とおあし）観察ラン	46.54	近鉄葛〜清九郎さん〜日本武尊命陵墓〜孝安天皇陵〜孝昭天皇陵〜吉祥草寺〜水平社博物館〜神武社〜斉明天皇陵〜近鉄飛鳥駅
6/05 月	8.8	公認青龍コース	55.34
6/06 火	3.8	通勤ウォーク出勤 通勤ウォーク退勤	59.19	自宅〜セブン〜仏光寺室町〜アイサイン アイサイン〜セブン〜自宅
6/07 水	8.1	公認玄武コース	67.31	自宅〜光徳周回〜壬生寺〜神泉苑〜丸太町油小路〜照円寺〜左女牛井〜自宅
6/08 木	12.4	公認白虎コース 通勤ウォーク	75.46 79.66	自宅〜五条〜西京極駅前〜清盛神社〜梅小路〜自宅 自宅〜セブン〜アイサイン〜二条ビビ
6/09 金	9.4	公認朱雀コース 通勤ウォーク	85.58 89.08	自宅〜梅小路〜東寺〜自宅 自宅〜セブン〜アイサイン〜セブン〜フレスコ〜自宅
6/10 土	16.9	梅のみ買い休日ラン	105.93	自宅〜出町柳スーパー〜御所〜三条商店街淡路バーガー〜山下醬造〜四条壬生川ライフ〜自宅
6/11 日	15.4	雨の往復参禅ウォーク くら寿司往復散歩	117.18 121.38	自宅〜東福寺〜七条セブン〜自宅 自宅〜くら寿司〜花屋町ライフ〜ダイソー〜自宅
6/12 月	4.0	東宝二条往復ウォーク	125.38	自宅〜二条ビビ〜自宅
6/13 火	0.0
6/14 水	10.0	青龍コースショートカット アイサイン通勤ウォーク	131.76 135.36	自宅〜西本願寺〜六条〜市比賣神社〜仏光寺〜花咲神社〜自宅 自宅〜アイサイン〜自宅
6/15 木	17.3	玄武・白虎コース ティジョイ往復ウォーク	147.36 152.7	自宅〜光徳〜壬生寺〜神泉苑〜二条城周回〜西大路御池〜五条春日〜清盛神社〜梅小路〜自宅 自宅〜梅小路〜ティジョイ〜梅小路〜自宅
6/16 金	8.5	公認朱雀コース	161.2	自宅〜梅小路〜八条公園〜東寺〜京阪国道十条〜九条大宮〜龍岸寺〜西本願寺〜自宅
6/17 土	21.5	遠足（とおあし）観察ラン太陽の塔編	182.74	自宅〜JR西大路駅・・・・JR高槻駅〜西国街道〜豊川〜万博公園〜太陽の塔〜大阪モノレール公園東口・・・阪急南茨木駅・・・・大宮駅〜自宅
6/18 日	16.9	東福寺坐禅会往復参禅ラン 日曜散歩	194.05 199.6	自宅〜東福寺〜市比賣神社〜自宅 自宅〜塩元帥〜ライフ〜エミオン〜自宅
6/19 月	16.3	拡大版玄武コース Tジョイ映画鑑賞散歩	210.42 215.92	自宅〜光徳〜壬生寺〜神泉苑〜二条城〜晴明神社〜山中油〜千本〜自宅 自宅〜梅小路〜Ｔジョイ〜梅小路〜自宅
6/20 火	0.0
6/21 水	9.8	短縮版白虎コース アイサイン通勤ウォーク	222.27 225.67	自宅〜春日通り花屋町〜清盛神社〜自宅 自宅〜堀川松原セブン〜アイサイン〜堀川松原セブン〜自宅
6/22 木	6.9	通勤ウォーク	232.58	自宅〜烏丸仏光寺〜アイサイン〜セブン〜壬生川五条折り返し(傘をセブン忘れた為）〜フレスコ〜マツモト〜自宅
6/23 金	12.8	公認朱雀コース 通勤ウォーク	241.25 245.38	自宅~梅小路〜東寺〜京阪国道十条〜龍岸寺〜西本願寺〜自宅 自宅〜アイサイン〜松原セブン〜まつもと〜自宅
6/24 土	27.7	遠足(とおあし)観察ランチョロギムラ編	273.1	ＪＲ園部〜八木〜千代川〜チョロギ村〜行者山〜大井町龍潭寺〜ＪＲ並河
6/25 日	15.2	東福寺参禅ラン 買い物散歩	284.71 288.27	自宅〜東福寺〜市比賣神社〜セブン〜自宅 自宅〜ライフ花屋町店〜ダイソー〜セブン〜自宅
6/26 月	14.0	拡大玄武コース 休日買い物散歩	299.57 302.27	自宅〜光徳三周〜壬生寺〜神泉苑〜二条城〜晴明神社〜千本〜光徳セブン〜自宅 自宅〜光徳セブン〜ライフ〜壬生川セブン〜自宅
6/27 火	0.0
6/28 水	11.5	公認白虎コース 通勤ウォーク	310.35 313.75	自宅〜五条通り〜西京極駅前〜清盛神社〜梅小路〜自宅 自宅〜アイサイン〜松原セブン〜自宅
6/29 木	12.1	公認朱雀コース 通勤ウォーク	322.4 325.8	自宅〜梅小路〜東寺〜っ京阪国道十条〜龍岸寺〜西本願寺〜自宅 自宅〜アイサイン〜自宅
6/30 金	5.0	通勤ウォーク	330.8	自宅〜堀川セブン〜烏丸仏光寺〜はんにょ塚〜アイサイン〜堀川セブン〜まつもと~自宅
走行距離	330.8  km