月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	8.3	公認青龍コース	8.35	自宅〜六波羅蜜寺〜正面橋〜市比賣神社〜法順寺〜自宅
4/02 日	16.0	山野辺の道観察ラン	24.35	近鉄桜井〜仏教伝来の碑〜山野辺の道〜石上神宮〜天教本部の桜〜近鉄天理駅
4/03 月	8.2	四五堀カラス	32.5	自宅〜烏丸四条〜四条堀川〜五条堀川〜光徳〜自宅
4/04 火	8.5	公認玄武コース	40.96	自宅〜壬生寺〜西往寺〜神泉苑〜二条城〜山中油〜千本〜自宅
4/05 水	8.3	公認白虎コース	49.3	自宅〜西京極駅前〜三友青果〜清盛神社〜梅小路〜壬生川五城〜自宅
4/06 木	13.2	公認朱雀コース 期日前投票	57.95 62.49	自宅〜梅小路〜八条公園〜東寺〜国道１０条〜龍岸寺〜西本願寺〜自宅 アイサイン〜下京区役所〜ラーメンたか田〜自宅
4/07 金	3.4	歩き出勤 歩き帰宅	64.19 65.89	自宅〜アイサイン アイサイン~自宅
4/08 土	8.7	自由観察ラン 東寺出勤ウォーク 東寺から帰宅ウォーク	69.6 72.1 74.6	自宅〜光徳〜左女牛井〜自宅 自宅〜梅小路〜東寺 東寺〜梅小路〜自宅
4/09 日	11.2	東福寺参禅ラン 東寺出勤ラン 東寺から帰宅ラン	79.6 83.3 85.8	自宅〜東福寺 東福寺〜東寺 東寺〜自宅
4/10 月	12.6	公認青龍コース 東寺出勤ラン往復	93.35 98.35	自宅〜仏光寺〜聖光寺〜市比賣神社〜自宅 自宅〜梅小路〜東寺〜梅小路〜自宅
4/11 火	8.7	公認玄武コース	107	自宅〜光徳周回〜壬生寺〜神泉苑〜二条城〜椹木町通〜千本〜自宅
4/12 水	14.3	公認白虎コース Tjoy往復ウォーク	116.28 121.28	自宅〜清盛神社〜梅小路大回り２周〜セブン〜自宅 自宅〜梅小路〜イオン八条〜梅小路〜自宅
4/13 木	8.4	公認朱雀コース	129.66	自宅〜梅小路〜東寺〜国道１０条〜西本願寺〜自宅
4/14 金	12.8	自由コース 通勤ウォーク 帰宅ウォーク	138.12 139.82 142.42	自宅〜光徳３周〜御前八条〜梅小路〜西本願寺〜自宅 自宅〜アイサイン アイサイン〜高辻ファミマ〜堀川セブン〜フレスコ〜丹波口セブン〜松原セブン〜自宅
4/15 土	5.0	東寺通勤ウォーク	147.42	自宅〜梅小路公園〜東寺〜梅小路公園〜七条セブン〜自宅
4/16 日	22.1	東福寺参禅ラン 休日ラーメン散歩	158.82 169.52	自宅〜東福寺〜市比賣神社〜丹波口セブン〜自宅 自宅〜上桂東東ラーメン〜七条セブン〜自宅
4/17 月	13.3	玄武コース 東寺通勤ウォーク	177.79 182.79	自宅〜光徳周回〜神泉苑〜二条城〜山中油〜千本〜自宅 自宅〜梅小路〜東寺〜梅小路〜自宅
4/18 火	0.0
4/19 水	13.7	公認白虎コース 通勤&のぶりんね〜さん食事会	190.94 196.51	自宅〜五条葛野大路〜西京極駅前〜三友青果〜清盛神社〜梅小路〜自宅 自宅〜アイサイン〜三井ガーデン四条〜瓢斗〜自宅
4/20 木	8.6	公認朱雀コース	205.14	自宅〜梅小路〜東寺〜京阪国道十条〜西本願寺〜自宅
4/21 金	6.3	自由ラン	211.44	自宅〜光徳周回〜三井ガーデンホテル前〜綾小路四条〜左女牛井水汲み〜自宅
4/22 土	8.6	公認青龍コース	220.01	自宅〜六波羅蜜寺〜正面橋〜市比賣神社周辺周回〜市比賣神社〜自宅
4/23 日	11.0	東福寺参禅ラン＆当時通勤ラン	231.01	自宅〜東福寺〜東寺〜梅小路〜自宅
4/24 月	8.7	公認玄武コース	239.66	自宅〜光徳周回〜壬生寺〜神泉苑〜二条城〜山中油店〜千本〜自宅
4/25 火	14.6	公認白虎コース 休日散歩	248.27 254.27	自宅〜光徳周回〜松原通〜五条葛野大路〜西京極駅前〜清盛神社〜梅小路〜自宅 自宅〜三条淡路バーガー〜二条ビビ〜ラーメンてら田屋~壬生寺〜自宅
4/26 水	3.4	大雨 通勤ウォーク	257.67	自宅〜アイサイン〜堀川セブン〜自宅
4/27 木	8.7	公認朱雀コース	266.34	自宅〜梅小路〜東寺〜京阪国道十条〜西本願寺〜自宅
4/28 金	0.0	寝過ごし
4/29 土	8.4	公認青龍コース	274.74	自宅〜六波羅蜜寺〜正面橋〜市比賣神社〜自宅
4/30 日	2.6	大雨の為東福寺参禅ランさぼって自宅待機 日曜散歩	277.34	自宅〜丹波口セブン〜四条壬生川ライフ〜ローソン〜なかう〜自宅
走行距離	277.3  km