月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	8.3	変則白虎コース		自宅〜図書館〜梅小路〜清盛神社〜自宅
12/02 金	8.5	公認朱雀コース	16.82	自宅〜七本松〜梅小路〜八条〜東寺〜龍岸寺〜西本願寺〜自宅
12/03 土	26.0	蓬莱山登山	42.82	ＪＲ志賀駅〜平安霊園〜木戸峠〜蓬莱山〜権現山〜ローソン〜和邇街道〜和邇駅
12/04 日	12.2	拡大青龍コース 日曜散歩	55.07	自宅〜仏光寺〜聖光寺〜六波羅蜜寺〜市比賣神社〜自宅 自宅〜山崎ストア〜ライフ高辻店〜自宅
12/05 月	9.5	公認玄武コース	64.57	自宅〜光徳〜壬生寺〜神泉苑〜二条城〜堀川出水〜二条城北堀〜光徳周回〜自宅
12/06 火	0.0	計画休足
12/07 水	8.2	公認白虎コース	72.82	自宅〜西京極駅前〜善光寺〜清盛神社〜梅小路〜自宅
12/08 木	8.6	公認朱雀コース	81.42	自宅〜七本松〜梅小路〜八条公園〜羅城門公園〜東寺〜龍岸寺〜西本願寺〜自宅
12/09 金	0.0	計画休足
12/10 土	15.5	冬の薬膳御膳観察ラン	96.92	ＪＲ亀岡駅〜旧山陰街道〜千代川ローソン〜チョロギ村〜ＪＲ千代川駅
12/11 日	30.0	亀岡ハーフマラソン 会場往復ウォーク	118.92 126.92	亀岡運動公園〜宮川町〜青野小学校〜運動公園 亀岡駅〜運動公園〜亀岡駅
12/12 月	0.0	疲労で休足
12/13 火	0.0	雨降りで休足
12/14 水	16.8	拡大青龍コース 休日散歩	136.92 143.72	自宅〜因幡堂〜仏光寺〜不動堂〜東山松原〜六波羅蜜寺〜七条〜市比賣神社〜自宅 自宅〜満天兄弟〜イオン京都店〜七本松ミニストップ〜自宅
12/15 木	8.1	公認玄武コース	151.86	自宅〜光徳〜壬生寺〜神泉苑〜二条城〜堀川出水〜千本〜自宅
12/16 金	8.7	公認白虎コース	160.56	自宅〜五条通り〜天神川〜西京極駅前〜三友青果〜善光寺〜清盛神社〜梅小路〜自宅
12/17 土	15.5	公認朱雀コース 休日買い物散歩	169.81 176.06	自宅〜五条御前〜梅小路〜八条公園〜東寺〜龍岸寺〜西本願寺〜自宅 自宅〜五条松原セブン〜齋酢〜中山油店〜二条山下醬造〜二条駅
12/18 日	11.6	参禅ラン 帰宅ラン	181.11 187.61	自宅〜東福寺 東福寺〜市比賣神社〜自宅
12/19 月	13.0	休日散歩ラン	200.61	自宅〜東福寺〜伏見稲荷〜藤森神社〜桃山御陵〜大手筋杉玉〜近鉄桃山御陵駅
12/20 火	0.0	休足
12/21 水	8.3	公認玄武コース	208.91	自宅〜光徳〜壬生寺〜神泉苑〜二条城〜出水〜千本〜自宅
12/22 木	0.0	雨の為休足
12/23 金	7.6	公認白虎コース	216.51	自宅〜花屋町葛野大路〜三友青果〜清盛神社〜梅小路七条陸橋〜自宅
12/24 土	15.4	公認朱雀コース 休日買い物散歩	224.93 231.93	自宅〜七本松〜梅小路〜八条公園〜千本九條〜東寺〜龍岸寺〜西本願寺〜自宅 自宅〜京都ファミリー〜高辻ライフ〜菓子職人〜ダイソー〜マツモト
12/25 日	50.0	東福寺参禅ラン 奈良対大寺大仏殿参拝ラン	236.93 281.93	自宅〜東福寺 東福寺〜宇治橋〜サンガタウン城陽〜城陽奈良街道口〜奈良街道〜上狛〜大仏鉄道コース〜転害門〜大仏殿〜猿沢の池〜近鉄奈良駅
12/26 月	4.4	休日買い物ウォーク	286.33	自宅〜下京図書館〜スイモ〜フレスコ〜自宅
12/27 火	8.1	公認青龍コース	294.43	自宅〜明王院〜六波羅蜜寺〜正面橋〜市比賣神社〜自宅
12/28 水	8.1	公認玄武コース	302.53	自宅〜壬生寺〜神泉苑〜二条城〜出水〜千本〜自宅
12/29 木	16.0	大原野神社お詣りラン	318.53	自宅〜七条通り〜洛西〜大原野神社〜国道中山
12/30 金	13.1	拡大白虎コース 買い物散歩	328.63 331.63	自宅〜西京極運動公園〜アクアリーナ〜三友青果〜清盛神社〜梅小路〜家賃振り込み〜セブン〜自宅 自宅〜スイナ〜壬生川ライフ〜まつもと〜自宅
12/31 土	4.0	買い物散歩	335.63	自宅〜西大路ライフ〜自宅
走行距離	335.6  km