しゅ〜る之助  
地域 : 京都    年齢 : 血圧高め
一言 : 
ジョグノートが終了したので、帰ってまいりました。またよろしくお願いします。          ジョグノートが終了したので、帰ってまいりました。またよろしくお願いします。          ジョグノートが終了したので、帰ってまいりました。またよろしくお願いします。          ジョグノートが終了したので、帰ってまいりました。またよろしくお願いします。
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 0.0  
7/02 木 6.7   公認玄武コース
7分42秒/キロ
7/03 金 0.0  
7/04 土 9.2   公認白虎コース
8分15秒/キロ
7/05 日 12.1   参禅ラン
参禅ラン
8分11秒
8分16秒
7/06 月 8.2   公認朱雀コース
8分31秒
7/07 火 0.0  
7/08 水 0.0  
7/09 木 0.0  
7/10 金 0.0  
7/11 土 0.0  
7/12 日 11.4   参禅ラン
公認青龍コース
8分21秒
8分19秒
7/13 月 0.0  
7/14 火 0.0  
7/15 水 6.1   玄武コース
7分52秒
7/16 木 0.0  
7/17 金 0.0  
7/18 土 10.2   公認白虎コース
7分56秒
7/19 日 5.0   参禅ラン
参禅ラン
8分12秒
7分53秒
7/20 月 0.0  
7/21 火 7.1   公認朱雀コース
8分18秒
7/22 水 8.4   公認青龍コース
7分22秒
7/23 木 2.9   散歩
下京図書館
7/24 金 17.0   樹木葬見学ラン
9分46秒4
上桂〜上桂御霊神社水汲み〜宮本カレー〜鳥羽〜向日駅
7/25 土 0.0  
7/26 日 27.4   参禅ラン
参禅ラン
樹木葬見学ラン
8分03秒
8分29秒
11分50秒
東福寺
東福寺から帰宅
自宅〜本町通〜伏見大手筋〜樹木葬〜かつや
7/27 月 0.0  
7/28 火 6.6   公認玄武コース
8分15秒
自宅〜二条城〜壬生寺〜光徳公園
7/29 水 7.2   公認白虎コース
7分54秒
自宅〜西小路〜清盛神社〜自宅
7/30 木 0.0  
7/31 金 7.4   公認朱雀コース
8分10秒
自宅〜梅小路〜東寺〜清盛神社〜自宅
走行距離 153.1  km