月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0			足底筋膜炎認定
5/02 水	0.0
5/03 木	0.0
5/04 金	0.0
5/05 土	0.0
5/06 日	0.0
5/07 月	0.0			足底筋膜炎対策ストレッチ開始
5/08 火	5.5	リハビリジョグ	８分５秒/キロ　４４分１３秒	社中〜御前四条〜壬生寺〜櫛笥五条〜社中
5/09 水	0.0
5/10 木	5.2	リハビリジョグ	７分４８秒/キロ　３５分４秒	社中〜梅小路〜八条御前〜丹波口セブン〜社中
5/11 金	0.0
5/12 土	5.8	リハビリジョグ	７分４８秒/キロ　４５分	社中〜市比賣神社〜光徳公園〜社中
5/13 日	0.0
5/14 月	0.0
5/15 火	7.2	リハビリジョグ	７分５６秒/キロ　５６分３１秒	社中〜清盛神社〜御前八条〜梅小路〜西本願寺〜光徳〜丹波口セブン
5/16 水	0.0
5/17 木	7.4	リハビリラン	７分４１秒/キロ　５６分３４秒	社中〜梅小路公園〜ポルタ〜市比賣神社〜光徳公園〜社中
5/18 金	0.0
5/19 土	0.0
5/20 日	0.0
5/21 月	0.0
5/22 火	5.1	リハビリラン	７分４７秒/キロ　３９分３９秒	社中〜八条御前〜梅小路〜社中
5/23 水	0.0
5/24 木	7.6	水汲みラン	７分２２秒/キロ　５５分３１秒	社中〜梅小路〜ポルタ〜鴨川七条〜鴨川五条〜市比賣神社〜社中
5/25 金	0.0
5/26 土	15.8	観察ラン	８分５７秒/キロ　２時間２１分	長谷寺〜安部の文殊院〜山之辺の道
5/27 日	6.5	参禅帰宅ラン	７分２２秒　４５分１２秒	東福寺〜ポルタ〜梅小路〜光徳〜セブン
5/28 月	0.0
5/29 火	0.0
5/30 水	0.0
5/31 木	0.0
走行距離	66.1  km