しゅ〜る之助  
地域 : 京都    年齢 : 血圧高め
一言 : 
ジョグノートが終了したので、帰ってまいりました。またよろしくお願いします。          ジョグノートが終了したので、帰ってまいりました。またよろしくお願いします。          ジョグノートが終了したので、帰ってまいりました。またよろしくお願いします。          ジョグノートが終了したので、帰ってまいりました。またよろしくお願いします。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 12.8   ラン&ウォーク
13分6秒/キロ 2時間47分49秒
桜井仏教伝来の碑〜天理ファミマ
4/02 月 0.0  
4/03 火 5.0   ジョグ
b−トレイナー忘れ
社中〜八条御前〜梅小路〜社中
4/04 水 6.1   ジョグ
8分45秒/キロ 46分3秒
社中〜御池通り〜壬生寺〜光徳〜社中
4/05 木 6.2   ジョグ
8分8秒/キロ 50分8秒
社中〜西京極〜社中
4/06 金 6.3   ジョグ
8分40秒/キロ 54分39秒
社中〜御前八条〜梅小路〜西本願寺〜光徳公園〜セブン〜社中
4/07 土 0.0  
4/08 日 4.2   ジョグ
7分43秒/キロ 32分46秒
社中〜西本願寺〜梅小路〜社中
4/09 月 6.5   ジョグ
8分09秒/キロ 52分45秒
社中〜堀川通〜二条城南〜三条商店街〜壬生寺〜光徳〜社中
4/10 火 7.6   ジョグ
7分50秒/キロ 59分50秒
社中〜五条通り〜西京極〜アクアリーナ〜七条通り〜社中
4/11 水 7.3   ジョグ
8分3秒/キロ 59分9秒
社中〜八条御前〜梅小路〜東寺〜梅小路〜セブン〜社中
4/12 木 8.2   ジョグ
7分38秒/キロ 1時間2分20秒
社中〜鴨川正面〜鴨川七条〜ポルタ〜梅小路〜西本願寺〜セブン〜社中
4/13 金 7.7   ジョグ
7分20秒/キロ 56分10秒
社中〜西洞院〜旧エコ通〜三条商店街〜壬生寺〜光徳〜セブン
4/14 土 7.8   ジョグ
7分44秒/キロ 1時間
社中〜二条城北川堀〜三条千本〜壬生寺〜光徳周回〜櫛笥五条〜社中
4/15 日 12.9   観察ラン
観察ラン
9分3秒/キロ 1時間33分40秒
9分57秒/キロ 25分36秒
安土西の湖一周巡りラン
安土城跡〜安土考古博物館〜文芸セミナリオ〜業務スーパー〜安土駅前の蕎麦屋
4/16 月 0.0   水汲みの為
4/17 火 11.5   筍掘りラン
筍掘りラン2
8分47秒 22分19秒
8分31秒 1時間16分45秒
社中〜清盛神社前〜JR西大路駅
JR向日町駅〜長岡京市〜JR山崎駅〜島本町高架道路下
4/18 水 0.0   雨その他の為
4/19 木 9.1   ジョグ
7分2秒/キロ 1時間4分22秒
社中〜西京極〜アクアリーナ〜八条葛野大路〜清盛神社〜梅小路〜社中
4/20 金 9.4   水汲みラン
7分12秒/キロ 1時間7分25秒
社中〜七条葛野大路〜桂大橋〜清盛神社水汲み〜梅小路〜社中
4/21 土 7.3   ジョグ
6分52秒/キロ 49分44秒
社中〜清盛神社〜東寺南大門〜金堂前〜梅小路〜社中
4/22 日 7.5   ジョグ
水汲みラン
6分43秒/キロ 32分4秒
7分14秒/キロ 19分23秒
社中〜梅小路〜ポルタ地下街〜鴨川七条橋〜鴨川正面橋〜市比賣神社
市比賣神社〜まつもと北側〜社中
4/23 月 8.0   ジョグ
クールダウン
7分5秒/キロ 51分31秒
7分5秒/キロ 5分5秒
社中〜三条商店街〜二条城周回〜壬生寺〜光徳
光徳〜社中
4/24 火 0.0   雨の為
4/25 水 0.0   左足かかと痛の為
4/26 木 7.5   ジョグ
7分17秒/キロ 54分24秒
社中〜西京極〜アクアリーナ〜ローム公園〜丹波口セブン〜社中
4/27 金 6.3   水汲みジョグ
7分51秒 49分8秒
社中〜清盛神社〜梅小路〜社中
4/28 土 7.5   ジョグ
7分16秒 54分12秒
社中〜松尾大社御旅所〜梅小路〜光徳〜社中
4/29 日 12.0   書寫山円教寺観察ラン
11分/キロ
姫路城周回〜書寫山登山〜圓教寺
4/30 月 7.7   ジョグ
7分12秒/キロ 56分
社中〜梅小路〜ポルタ〜鴨川正面〜市比賣神社〜社中
走行距離 192.4  km