月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	43.0	東福寺参禅ラン 古代の秘宝アドベンチャー	普通 ラン＆ウォーク	社中〜東福寺〜京都駅 近鉄天理駅〜石上神社（ヒントゲット）〜永久寺跡（ヒントゲット）〜歯定神社（宝箱見つけられず）〜大和神社（間違いだった）〜箸中（ヒントゲット）〜檜原神社（ヒントゲット）〜景行天皇陵（間違い）〜狭井神社（桜井宝箱ゲット）〜三輪大社〜ＪＲ巻向（電車不通）〜景行天皇陵（再度挑戦）〜歯定神社（宝箱ゲット）〜天理トレイルセンター（ご〜る）〜ＪＲ長柄駅
11/02 月	11.5	通勤ラン往路 通勤ラン復路	普通 普通	社中〜エコ通〜下御霊神社水汲み〜エコ通 エコ通〜三条商店街〜壬生寺〜光徳〜せぶん〜中信丹波口支店〜社中
11/03 火	14.0	朝ラン	普通	社中〜三条商店街〜二条城〜晴明神社〜北天神〜天神通り〜壬生寺〜光徳〜五条千本
11/04 水	0.0	疲労休足
11/05 木	0.0	疲労休足
11/06 金	13.3	通勤ラン往路 通勤ラン復路	ゆっくり ゆっくり	社中〜光徳〜高辻西小路〜四条西小路〜三条寺町〜エコ通 エコ通〜三条堀川〜壬生寺〜光徳〜五条千本
11/07 土	12.1	朝ラン	普通	社中〜光徳〜新千本〜浄禅寺〜東寺〜五条千本
11/08 日	0.0	雨の為休足
11/09 月	12.5	通勤ラン往路 通勤復路	普通 ゆっくり	社中〜御池寺町〜下御霊神社〜鴨川丸太町〜鴨川御池〜御池間町〜エコ通 エコ通〜三条商店街〜壬生寺〜光徳〜五条千本
11/10 火	12.9	朝ラン	普通	社中〜二条城〜晴明神社〜北野天満宮〜太子道〜壬生寺〜光徳〜五条千本
11/11 水	13.5	通勤ラン往路 通勤ラン復路	普通 ゆっくり	社中〜光徳〜西大路高辻〜四条西大路〜三条商店街〜エコ通 エコ通〜鴨川御池〜鴨川正面〜市比賣神社〜五条千本セブン
11/12 木	13.7	通勤ラン往路 通勤ラン復路	普通 普通	社中〜梅小路〜東寺〜興正寺〜西本願寺〜六条通〜東洞院〜寺町御池〜烏丸御池〜エコ通 エコ通〜三条商店街〜壬生寺〜光徳周回〜五条千本
11/13 金	14.8	通勤ラン往路 通勤ラン復路	普通 普通	社中〜鴨川松原〜東山松原〜庚申堂〜円山公園〜知恩院〜三条東山〜御池麩屋町〜エコ通 エコ通〜東本願寺〜梅小路〜五条千本〜まつもと〜セブン
11/14 土	0.0	雨の為休足
11/15 日	16.0	保津峡請田神社観察ラン	ラン＆ウォーク	ＪＲ保津峡駅〜保津峡〜不動明王〜請田神社〜ＪＲ亀岡駅
11/16 月	0.0	体調不良
11/17 火	12.1	朝ラン	普通	社中〜三条商店街〜二条城〜晴明神社〜千本通り〜壬生寺〜光徳〜五条千本
11/18 水	12.5	通勤ラン往路 通勤ラン復路	普通 ゆっくり	社中〜光徳〜下京〜下御霊神社〜エコ通 エコ通〜三条商店街〜壬生寺〜光徳〜島原〜社中
11/19 木	14.5	通勤ラン往路 通勤ラン復路	普通 普通	社中〜光徳〜仏光寺西大路〜春日四条〜三条商店街〜二条城〜エコ通 エコ通〜鴨川三条〜鴨川正面〜烏丸七条〜千本〜五条千本〜セブン
11/20 金	0.0	休足
11/21 土	11.5	朝ラン（上鳥羽浄禅寺水汲み）	速め	社中〜梅小路〜新千本〜浄禅寺（地蔵水）〜梅小路〜五条千本
11/22 日	12.7	朝ラン（東寺バイトの為参禅なし）	普通、後半ばてばて	社中〜梅小路〜東福寺〜梅小路周回〜五条七本松〜五条千本
11/23 月	14.6	通勤ラン往路 通勤ラン復路	普通 ゆっくり	社中〜梅小路〜鴨川五条〜鴨川丸太町〜ファミマ〜エコ通 エコ通〜三条商店街〜壬生寺〜仏光寺御前〜五条御前〜五条千本〜社中
11/24 火	12.8	朝ラン	普通	社中〜松原堀川〜堀川親水公園〜晴明神社〜北野天満宮門前〜天神通り〜太子道〜壬生寺〜光徳〜五条千本
11/25 水	13.8	通勤ラン往路 通勤ラン復路	普通 ゆっくり	社中〜下京〜エコ通〜下御霊神社（水汲み）〜エコ通 エコ通〜老眼鏡屋〜ポルタ〜梅小路〜五条千本セブン
11/26 木	0.0	退耕庵坐禅会
11/27 金	15.0	通勤ラン往路 通勤ラン復路	普通 ゆっくり	社中〜西大路五条〜高辻踏切〜四条西大路〜三条商店街〜寺町御池〜エコ通 エコ通〜鴨川三条〜鴨川正面〜市比賣神社水汲み〜光〜まつもと〜セブン〜五条千本
11/28 土	17.8	中山道観察ラン２	ラン＆ウォーク	ＪＲ近江八幡〜武佐〜老蘇〜清水鼻水汲み〜五箇荘〜愛知川宿〜豊郷玉屋
11/29 日	18.4	東福寺参禅ラン 休日ラン	普通 ラン＆ウォーク	社中〜開光寺公園トイレ〜東福寺〜ポルタ〜梅小路〜七本松花屋町〜五条千本 社中〜西本願寺〜興正寺〜東寺飛び地墓所〜七条西小路ローソン
11/30 月	0.0	休足
走行距離	333.0  km