月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0			小倉から京都へ（大雪）
1/02 金	0.0			東寺〜京都駅八条ダイナ〜東本願寺〜西本願寺
1/03 土	0.0			田中神社〜下鴨神社〜とんかつ玄〜京都市役所〜二条駅
1/04 日	0.0	東福寺参禅		清水寺〜八坂神社〜知恩院〜三条京阪ら〜めん山頭火〜二条駅
1/05 月	0.0
1/06 火	0.0	妙心寺禅道会参禅
1/07 水	0.0	妙心寺禅道会参禅
1/08 木	0.0	妙心寺禅道会参禅
1/09 金	0.0	恭生君お宮参り		JR灘〜スタジオアリス〜湊川神社〜神戸ロイヤルホスト〜ＪＲ三宮駅
1/10 土	4.6	初朝ラン	ゆっくり	梅小路公園〜龍大大宮〜五条千本
1/11 日	9.3	東福寺参禅 休日散歩	ちゃり ラン＆ウォーク	図書館〜神泉苑〜二条ライフ〜社中〜せあぶらのかみ〜社中
1/12 月	13.1	朝ラン 休日散歩	ゆっくり ラン＆ウォーク	五条西大路〜八条御前〜梅小路〜五条千本 鴨川五条〜鴨川団栗橋〜えびす神社〜五条大和大路〜西洞院フレスコ〜社中7
1/13 火	5.6	朝ラン	ゆっくり	五条御前〜御前八条〜梅小路〜五条千本
1/14 水	6.6	朝ラン	ゆっくり	五条御前〜御前八条〜梅小路〜西本願寺〜五条千本
1/15 木	0.0	飴
1/16 金	7.0	朝ラン	ゆっくり	図書館〜東本願寺〜梅小路〜五条千本
1/17 土	9.9	朝ラン	ゆっくり（みゆき）	西大路五条〜東寺〜西本願寺〜五条千本〜魁力屋〜まつもと
1/18 日	20.6	東福寺参禅ラン 休日ラン	普通 ゆっくり（みゆき）	社中〜弘道小トイレ〜東福寺〜ポルタトイレ〜梅小路〜五条千本 社中〜五条西大橋〜松尾大社〜嵐山公園
1/19 月	0.0
1/20 火	7.3	朝ラン	ゆっくりよりちょっと普通	社中〜梅小路〜東寺〜梅小路〜唐門〜西本願寺〜五条千本
1/21 水	13.0	朝ラン	普通	社中〜鴨川御池〜鴨川丸太町〜鴨川五条〜下京区役所〜梅小路〜五条千本
1/22 木	9.1	夕ラン	普通	社中〜西京極〜アクア〜七条御前〜まつもと〜五条千本
1/23 金	11.3	朝ラン 夕ラン	普通 普通	社中〜三条商店街〜壬生寺〜光徳公園〜五条千本 社中〜梅小路〜西本願寺〜まつもと〜五条千本
1/24 土	17.0	休日ラン 休日ウォーク	普通 ウォーク３キロ	ＪＲ大津〜渚公園〜近江大橋〜湖岸志那中〜セブン セブンら〜めん九州雄〜ＪＲ栗東
1/25 日	17.1	東福寺参禅ラン 休日ラン 散歩	普通 普通 ウォーク３キロ	社中〜東福寺〜梅小路〜丹波口セブン〜社中 社中〜図書館〜塩元帥 塩元帥〜万代〜ツタヤ〜社中
1/26 月	0.0
1/27 火	8.7	朝ラン	普通	社中〜ツタヤ〜西大路八条〜東寺〜梅小路〜興正寺〜西本願寺〜五条千本
1/28 水	10.5	朝ラン	普通	社中〜鴨川七条〜鴨川松原〜図書館〜三条商店街〜壬生寺〜光徳〜五条千本
1/29 木	11.6	朝ラン	普通	社中〜三条商店街〜二条城〜晴明神社〜浄福寺〜二条〜壬生寺〜光徳〜五条千本
1/30 金	11.0	朝雨ラン	普通	社中〜西京極〜アクア〜七条御前〜八条御前〜梅小路〜五条千本
1/31 土	17.0	西国街道マラニック（時々雪）	普通	ＪＲ向日町〜ＪＲ長岡駅〜ＪＲ山崎〜ＪＲ島本〜ＪＲ高槻駅〜ら〜めん「あす流」
走行距離	210.3  km