月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0	雨の為走らず		九条ネギら〜めんバトル　無鉄砲
11/02 日	18.6	東福寺坐禅ラン 広沢ら〜めん嵐	ぽてぽて 雨降りラン	社中〜東福寺〜梅小路〜五条千本 社中〜ＪＲ円町・・・ＪＲ太秦〜ら〜めん嵐〜JR嵯峨嵐山駅
11/03 月	19.3	休日ラン＆散歩	ラン＆ウォーク	社中〜梅小路〜東寺〜吉祥院〜赤池〜オセキ餅〜城南宮〜京都駅開店寿司むさし〜梅小路〜松本
11/04 火	9.4	朝ラン	ぽてぽて	社中〜西京極〜アクアリーナ〜七条大宮〜五条千本
11/05 水	8.8	朝ラン	ぽてぽて	社中〜西大路八条〜東寺〜梅小路〜興正寺〜西本願寺〜大宮五条〜五条千本
11/06 木	11.3	妙心寺参禅ラン	ぽてぽて	社中〜妙心寺〜壬生寺〜光徳公園〜セブン〜五条千本
11/07 金	11.5	妙心寺禅道会参禅ラン	ぽてぽて	社中〜妙心寺〜壬生寺〜光徳公園〜五条千本
11/08 土	23.9	リアル宝探し奈良 リアル宝探し奈良 リアル宝探し奈良	ジョグ ラン＆ウォーク ウォーク	榛原駅〜ヤタガラス神社〜三十八神社〜榛原駅 桜井駅〜山野辺の道〜久延彦神社〜大和神社〜JR長柄駅 JR奈良駅〜三条通り〜県立美術館〜ＪＲ奈良駅
11/09 日	10.0	東福寺参禅ラン 妙心寺三門見物	ジョグ ウォーク	社中〜東福寺〜JR東福寺駅（雨の為） 社中〜丹波口・・・太秦〜ら〜めん太郎〜妙心寺〜花園
11/10 月	14.3	夕ラン	ジョグ	鴨川五条〜鴨川出町〜三条商店街〜壬生寺〜光徳公園〜五条千本
11/11 火	9.5	朝ラン	ジョグ	下京図書館〜三条通り〜二条城周回〜壬生寺〜光徳公園〜五条千本
11/12 水	10.0	朝ラン	ジョグ	西京極運動公園〜京都アクアリーナ〜西大路七条〜七条大宮〜五条千本
11/13 木	10.2	朝ラン	ジョグ	御前七条〜西大路八条〜東寺〜梅小路〜興正寺〜西本願寺〜光徳公園周回〜五条千本
11/14 金	11.0	朝ラン	ジョグ	西本願寺〜鴨川七条〜鴨川三条〜三条通り〜壬生寺〜光徳公園〜五条千本
11/15 土	17.8	リアル宝探しゲーム後半	ラン＆ウォーク ラン＆ウォーク	近鉄御所〜宮山古墳〜日本イチタイ焼き〜大口峠〜近鉄葛〜因光寺〜墓参り〜近鉄葛 近鉄明日香〜高松塚古墳〜近鉄岡寺駅〜橿原神宮駅〜橿原神宮〜橿原神宮駅
11/16 日	32.2	東福寺参禅ラン 東山トレイル	ジョグ ジョグ＆ウォーク	社中〜東福寺〜九条弘道公園〜梅小路〜五条千本 社中〜馬町〜東山トレイル〜粟田口〜蹴上〜南禅寺〜哲学の道〜ら〜めん伝丸〜出町〜御所〜二条駅・・・・丹波口〜ツタヤ〜マツモト〜社中
11/17 月	0.0			木蓮さんご夫婦と、接方来で飲み会
11/18 火	11.1	朝ラン	ジョグ	社中〜二条城〜晴明神社〜壬生寺〜光徳公園〜五条セブン
11/19 水	8.6	朝ラン	ジョグ	社中〜西京極〜京都アクア〜七条西大路〜七条千本〜五条千本
11/20 木	10.7	朝ラン	ジョグ	社中〜ツタヤ〜西大路八条〜東寺〜梅小路〜興正寺〜西本願寺〜光徳公園周回〜五条千本
11/21 金	11.6	朝ラン	ジョグ	社中〜図書館〜鴨川七条〜鴨川御池〜三条商店街〜四条猪熊〜壬生寺〜光徳公園〜五条千本
11/22 土	21.1	休日紅葉観察ラン	ラン＆ウォーク	近鉄桜井市〜観光案内書〜安部の文殊〜聖林寺〜談山神社〜御張破裂山〜ハイキングロード〜飛鳥寺〜近鉄橿原神宮前・・・・近鉄京都・・・・JR丹波口〜まつもと〜社中
11/23 日	31.1	東福寺参禅ラン 休日紅葉観察ラン	ジョグ ラン＆ウォーク	社中〜東福寺〜京都駅前〜梅小路〜興正寺〜西本願寺〜セブン〜五条千本 社中〜西京極〜桂川〜松尾大社〜渡月橋〜嵐山公園バス停・・・・天竜寺前バス亭〜嵐山公園〜ＪＲ嵯峨嵐山・・・・ＪＲ京都駅〜エキ美術館〜梅小路〜しずや〜社中
11/24 月	12.8	休日散歩	ラン＆ウォーク	社中〜鴨川五条〜鴨川出町〜銀閣寺前〜ら〜めん川藤屋〜真如堂〜黒谷〜岡崎セブン〜地下鉄東山
11/25 火	0.0	左足親指痛再発
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0	東福寺参禅
走行距離	324.8  km