月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0	月曜休足
4/02 火	12.6	へろへろ朝ラン	ジョグ	朱雀コース（地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜浄禅寺〜東寺〜梅小路公園〜五条千本）
4/03 水	10.9	へろへろ朝ラン	ジョグ＆ウォーク	地蔵堂〜法華寺〜梅小路機関車エリア〜東寺〜東本願寺〜西本願寺〜興正寺〜五条千本
4/04 木	11.2	へろへろ朝ラン	ジョグ＆ウォーク	青龍コース（地蔵堂〜清水寺〜大谷本廟〜八坂神社〜仏光寺〜光徳公園周回〜五条千本）
4/05 金	13.3	へろへろ朝ラン	ジョグ＆ウォーク	鴨川コース（鴨川五条〜鴨川荒神橋〜御所〜二条城〜壬生寺〜光徳公園周回〜五条千本）
4/06 土	15.0	へろへろ朝ラン 休日散歩	ジョグ＆ウォーク ウォーク	玄武コース（地蔵堂〜五条堀川〜晴明神社〜千本丸太町〜壬生寺〜光徳公園周回） 京都水族館〜ら〜めん小路大勝軒〜伊勢丹・・・まつもと
4/07 日	19.5	ご本山参禅ラン 休日散歩	ジョグ ウォーク	地蔵堂〜法華寺〜東福寺〜東本願寺〜西本願寺〜興正寺〜五条千本 まつもと〜社中〜ら〜めん大将〜ら〜めんとんとん来〜四条大宮マック〜社中
4/08 月	0.0	月曜休足
4/09 火	5.4	朝散歩	ウォーク	地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜興正寺〜西本願寺〜五条千本 夕方のぶ耳鼻科
4/10 水	0.0	風邪
4/11 木	0.0	風邪
4/12 金	0.0	風邪
4/13 土	14.5	一人休日ラン	ラン＆ウォーク	みゆき不在（相模原）の為一人で、清涼寺まで。その後ＪＲで花園下車ら〜めん陽気〜ＪＲ円町
4/14 日	0.0			みさき結婚式出席 のぶりん姉さん上洛
4/15 月	0.0			のぶりん姉さんと京都市内観光アト、みゆきと３人でたん熊で食事
4/16 火	0.0
4/17 水	10.2	へろへろ朝ラン	ラン＆ウォーク	朱雀コース（地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東寺〜東本願寺〜西本願寺〜興正寺〜五条千本）
4/18 木	12.4	へろへろ朝ラン	ジョグ（荒神橋大助の訃報）	鴨川コース（鴨川五条〜鴨川荒神橋〜御所〜二条城〜壬生寺〜光徳公園周回〜五条千本）
4/19 金	7.0	朝散歩	ウォーク＆ジョグ	地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜八条御前〜西大路七条〜リサーチパーク〜五条千本
4/20 土	15.4	一人休日ラン	ジョグ	玄武コース（地蔵堂〜五条堀川〜晴明神社〜北野天神〜太子道〜壬生寺〜光徳公園周回〜五条大宮Kマート〜社中）
4/21 日	1.0	東福寺参禅ラン	ジョグ	地蔵堂〜法華寺〜東福寺禅堂〜東本願寺〜フレスコ〜西本願寺〜興正寺〜光徳公園〜まつもと
4/22 月	0.0	痛風もどきの為休足
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	10.8	朝散歩	ラン＆ウォーク	地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東寺〜東本願寺〜西本願寺〜興正寺〜五条千本
4/26 金	0.0	ヨコちゃん送別会
4/27 土	0.0	二日酔い
4/28 日	26.0	参禅ラン 愛宕山登山		地蔵堂〜法華寺〜東福寺〜東本願寺〜西本願寺〜興正寺〜五条千本 ＪＲ嵯峨嵐山〜清滝〜愛宕山山頂〜月輪寺〜東海遊歩道〜高雄
4/29 月	0.0			吉野巡り（天川神社〜ら〜めん河（行列にあきらめ）〜吉野山（駐車場代１５００円に諦め）〜鉾立清九郎さん墓参り〜ら〜めん横手）
4/30 火	0.0	雨
走行距離	185.2  km