しゅ〜る之助  
地域 : 京都    年齢 : 血圧高め
一言 : 
ジョグノートが終了したので、帰ってまいりました。またよろしくお願いします。          ジョグノートが終了したので、帰ってまいりました。またよろしくお願いします。          ジョグノートが終了したので、帰ってまいりました。またよろしくお願いします。          ジョグノートが終了したので、帰ってまいりました。またよろしくお願いします。
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 8.7   リハビリウォーク
ウォーキング
地蔵堂〜西京極運動公園ストレッチ〜阪急西京極〜七条西大路〜法華寺〜五条千本
前日のジョグで違和感が強まったので、またウォーキングだけに戻した(-_-;)
6/02 土 0.0   ドライブ
丹後の旅(伊根湾周回クルーズ〜丹後松原〜琴引浜〜間人(ひさみ)〜あじわいの里〜経ヶ岬〜碇高原
6/03 日 15.9   リハビリウォーキング
休日散歩
ウォーキング
ウォーキング
二条城コース(二条城〜千本四条〜四条御前ビッグボーイ〜壬生寺〜光徳公園周回)
高辻ライフ(Tシャツ購入〜右京郵便局〜ハナ〜ら〜めんぱこぱこ〜まつもと)
6/04 月 7.2   リハビリウォーク
ウォーキング
朝歩き終了近く、マンション前でうっしぃくんと出会い、しばし近況報告
地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園ストレッチ〜東寺〜興正寺〜西本願寺〜五条千本
6/05 火 9.2   リハビリウォーク
ウォーキング
鴨川五条〜鴨川四条1キロジョグ7分30秒ペース光徳公園一周ジョグ
地蔵堂〜西本願寺〜東本願寺〜一姫神社〜鴨川五条〜鴨川四条〜壬生寺〜光徳公園ストレッチ〜五条千本
6/06 水 8.9   リハビリウォーク
ウォーキング
地蔵堂〜P社前〜三条商店街〜二条城周回〜壬生寺〜光徳公園周回ストレッチ〜五条千本
二条城半周と光徳公園周回〜五条千本計2キロ弱のジョグ
6/07 木 9.5   リハビリウォーク
ウォーキング
1〜2キロのジョグ込みで落ち着いてきたので、徐々にジョグの距離を増やしていこう
地蔵堂〜西京極運動公園ストレッチ〜阪急西京極〜花屋町春日通り〜西大路七条〜梅小路公園〜興正寺〜西本願寺〜五条千本
6/08 金 9.1   リハビリウォーク
ウォーキング
梅小路公園から東寺南大門まで1キロ強ジョグ&島原大門から五条千本01キロ弱ジョグ
東寺コース(地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園ストレッチ〜東寺〜京都駅〜東本願寺〜西本願寺〜五条千本)
6/09 土 0.0   長浜行き
JR今津駅・・・竹生島・・・長浜・・・長浜市内散策・・・JR長浜駅
6/10 日 20.7   リハビリウォーク
休日散歩
ウォーキング
鴨川1.7キロジョグ&光徳公園他周回ジョグ1キロ
ウォーキング with みゆき
鴨川コース(地蔵堂〜西本願寺〜東本願寺〜鴨川五条〜鴨川御池〜烏丸御池〜四条大宮〜壬生寺〜光徳公園周回ストレッチ〜五条千本)
佛大レポート提出(五条壬生川バス亭・・・ライトハウス前〜佛大〜平野神社〜北野天満宮〜ら〜めん紫蔵〜ら〜めん山崎麺二郎〜JR円町・・・JR京都〜梅小路公園〜社中)
6/11 月 0.0   月曜休足
6/12 火 7.1   リハビリウォーク
ウォーキング
三条商店街コース(下京図書館〜三条新町〜三条商店街〜壬生寺〜光徳公園周回ストレッチ〜五条千本)
6/13 水 7.7   リハビリウォーク
ウォーキング
西京極コース(地蔵堂〜西京極運動公園ストレッチ〜花屋町通り〜西大路七条〜五条千本)
七条千本から五条千本間1キロのジョグ
朝から広島出張帰宅は社用車で・・・疲れた〜(-_-;)
6/14 木 6.9   リハビリウォーク
ウォーキング
東寺コース(地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東寺〜興正寺〜西本願寺〜中堂寺公園〜五条千本
梅小路公園〜東寺1キロのジョグ
6/15 金 9.4   リハビリウォーク
ウォーキング
鴨川コース(地蔵堂〜西本願寺〜東本願寺〜鴨川五条〜鴨川四条〜壬生寺〜光徳公園周回ストレッチ〜五条千本)
鴨川五条〜四条間と光徳公園周回他約2キロのジョグ
6/16 土 6.0   雨の休日散歩
ウォーキング
西大路四条下ら〜めん金具衛門〜イオン〜まつもと
6/17 日 17.5   リハビリウォーク
休日散歩
ウォーク&ジョグ
ウォーキング
地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園ストレッチ〜東寺〜JR京都駅〜東本願寺〜西本願寺〜光徳公園周回〜五条千本
島原大門〜西本願寺〜東本願寺〜五条鴨川〜四条大和大路〜まるい〜ら〜めん龍旗信
リハビリウォーク9.5キロ中約4キロジョグ
6/18 月 11.7   リハビリウォーク
ウォーク&ジョグ
地蔵堂〜ツタヤKRP〜西京極運動公園ストレッチ&周回〜西大路七条〜御前八条〜梅小路公園〜興正寺〜西本願寺〜五条千本
6/19 火 0.0   台風4号襲来の為
6/20 水 9.2   リハビリウォーク
ウォーク&ジョグ
地蔵堂〜ツタヤKRP〜御前三条〜二条城周回〜壬生寺〜光徳公園周回ストレッチ〜五条千本
二条城周回、光徳公園周回等で3キロのジョグ
6/21 木 8.6   リハビリウォーク
ウォーク&ジョグ
東寺は弘法市の縁日だった。
地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園ストレッチ〜東寺〜東本願寺〜西本願寺〜五条千本
梅小路公園〜東寺、西本願寺〜五条千本各1キロのジョグ
6/22 金 9.8   リハビリウォーク
ウォーク&ジョグ
鴨川コース(地蔵堂〜西本願寺〜東本願寺〜鴨川五条〜鴨川四条〜壬生寺〜光徳公園周回ストレッチ〜五条千本)
鴨川五条〜鴨川四条、光徳公園周回で約2キロのジョグ
6/23 土 12.7   休日散歩
休日散歩
ウォーク&ジョグ
ウォーキング
堀川通り〜二条城周回〜三条コトカフェ〜壬生寺〜光徳公園〜五条千本
ら〜めん中野家〜京阪五条・・・・京阪深草〜龍谷大深草キャンパス至心館(妙好人展)〜地下鉄くいなばし駅・・・・JR丹波口〜まつもと
6/24 日 20.5   蓬莱山登山
ウォーキング
JR和邇駅〜栗原〜妙道会聖地〜霊仙山〜権現山〜ホッケ山〜小女郎峠〜蓬莱山〜打見山〜キタガタ下山道〜JR志賀駅
6/25 月 0.0   膝痛の為
6/26 火 0.0   膝痛の為
6/27 水 0.0   膝痛の為
6/28 木 4.9   リハビリウォーク
ウォーキング
地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜唐門通り〜興正寺〜西本願寺〜五条千本
6/29 金 8.1   リハビリウォーク
ウォーキング&ジョグ
西京極コース(地蔵堂〜五条千本〜西京極運動公園ストレッチ〜京都アクアリーナ〜七条西大路〜七条千本〜法華寺〜中堂寺公園〜五条千本)
七条千本〜五条千本間約1キロ強ジョグ
6/30 土 8.0   リハビリウォーク
ウォーキング
地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東寺〜興正寺〜西本願寺〜光徳公園〜セブン
走行距離 237.3  km