月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	2.0	通勤ウォーク	ウォーキング	自宅〜会社〜自宅
9/02 金	7.8	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	梅東寺コース（中堂寺地蔵堂〜法華寺〜梅小路機関車エリア〜梅小路公園〜東寺南大門）〜西本願寺〜五条千本
9/03 土	4.1	買い物散歩（台風１２号の為）	ウォーキング	五条千本〜ハナ〜王将西大路五条店〜五条千本
9/04 日	20.8	へろへろ朝ラン 休日散歩（台風１２号の為）	ぽてぽて ウォーキング	梅東寺コース＋東本願寺〜壬生寺〜輪違屋〜島原住吉神社〜五条千本 五条千本〜佛代二条キャンパス〜三条商店街〜堀川三条〜堀川仏光寺〜五条烏丸マック〜法蔵館〜ら〜めん拳〜五条千本
9/05 月	8.3	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	梅東寺コース＋西本願寺〜五条千本
9/06 火	9.3	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	梅東寺コース＋壬生寺＋マンハッタン〜梅小路公園〜五条千本
9/07 水	8.1	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	梅東寺コース＋島原住吉神社〜五条千本
9/08 木	7.9	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	西大路花屋町〜西大路七条〜八条御前〜梅小路公園〜西本願寺〜光徳公園〜五条千本
9/09 金	8.0	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	梅東寺コース＋西本願寺〜五条櫛笥
9/10 土	13.0	休日散歩 ミスター餃子行	ラン＆ウォーク ウォーキング	梅東寺コース＋西本願寺〜五条櫛笥 京都駅〜東寺〜新千本通り九条上がるミスター餃子〜梅小路公園
9/11 日	10.8	休日散歩	ラン＆ウォーク	五条烏丸〜五条大橋〜五条坂〜大谷本廟〜清水寺〜知恩院〜華頂道〜鴨川〜鴨川五条〜フレスコ
9/12 月	8.5	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	五条千本〜五条新千本〜四条七本松〜五条御前〜四条西土居〜綾小路通り〜壬生寺〜光徳公園周回
9/13 火	8.2	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	五条堀川〜四条猪熊〜五条大宮〜四条大宮〜五条坊城〜壬生寺〜梛神社〜光徳公園
9/14 水	11.6	へろへろ朝ラン 夜散歩	ぽてぽて ウォーキング	中堂寺地蔵堂〜五条堀川〜本願中島コース＋梅小路公園 ツタヤＫＲＰ店往復
9/15 木	9.4	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	東本願寺ー幻の六条通コース＋光徳公園
9/16 金	8.5	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	梅東寺コース＋西本願寺〜五条櫛笥〜五条千本
9/17 土	0.0
9/18 日	7.4	境港散策 大山寺周辺散策	ラン＆ウォーク ウォーキング	境港マリーナホテル〜境港夢タワー〜弓ヶ浜 大山寺〜阿弥陀堂
9/19 月	10.0	へろへろ朝ラン	ラン＆ウォーク	梅東寺コース＋西寺跡〜西本願寺〜中堂寺地蔵堂
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0
9/22 木	8.4	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	ツタヤ〜西大路七条〜西大路九条〜西寺跡〜東寺〜梅小路公園〜法華寺〜中堂寺地蔵堂〜五条千本
9/23 金	14.1	休日散歩 やっと涼しくなる	ラン＆ウォーク ウォーキング	光徳公園〜壬生寺〜三条商店街〜二条城〜清明神社〜大宮通り〜鴨川御園生橋〜上賀茂神社〜鴨川北山〜ローソン〜地下鉄北山駅 地下鉄五条駅〜マンション
9/24 土	9.2	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	西本願寺〜東本願寺〜鴨川正面橋〜鴨川四条〜四条大宮〜那岐神社〜壬生寺〜光徳公園
9/25 日	19.8	へろへろ朝ラン 祇園八坂圓堂	ぽてぽて ウォーキング	中堂寺地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園周回〜東本願寺〜鴨川正面橋〜鴨川四条大橋〜五条大宮〜マンション 鴨川四条大橋〜建仁寺〜圓堂〜南座〜西洞院松原〜下京図書館〜五条堀川〜マンション
9/26 月	0.0
9/27 火	8.9	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	中堂寺地蔵堂〜堀川五条〜猪熊四条〜押小路猪熊〜四条黒門〜大宮押小路〜武信神社〜壬生寺〜光徳公園〜マンション
9/28 水	8.3	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	中堂寺地蔵堂〜五条堀川〜烏丸松原〜堀川高辻〜烏丸綾小路〜壬生寺〜光徳公園一周
9/29 木	9.2	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	中堂寺地蔵堂〜五条堀川〜押小路猪熊〜姉小路〜三条商店街〜壬生寺〜光徳公園周回〜法華寺
9/30 金	9.1	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	地蔵堂〜光徳公園〜壬生寺〜三条御前〜西土居四条〜四条御前〜光徳公園周回
走行距離	250.7  km