月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	8.1	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	壬生コース
4/02 土	10.3	休日散歩	ラン＆ウォーク	鴨川松原〜清水寺〜知恩院〜祇園〜鴨川四条〜鴨川五条〜フレスコ
4/03 日	14.4	休日散歩	ラン＆ウォーク	KIKI〜桂川上野橋〜松尾大社〜渡月橋〜清涼寺〜ＪＲ嵯峨嵐山
4/04 月	9.0	へろへろ朝ラン	ぽてラン	枳穀庭コース
4/05 火	9.9	へろへろ朝ラン	ぽてラン	四五木屋コース
4/06 水	9.5	へろへろ朝ラン	ぽてラン	四五木屋コース（決）
4/07 木	9.5	へろへろ朝ラン	ぽてラン	社中コース＋梅小路公園
4/08 金	9.3	へろへろ朝ラン	ぽてラン	西七条壬生コースの２／３
4/09 土	16.6	休日散歩	ラン＆ウォーク	花見散歩（東急ホテル〜西本願寺〜東本願寺〜下京図書館〜鴨川仏光寺〜四条大橋〜祇園新橋〜知恩院〜市立美術館（親鸞展）〜二条ほか弁〜鴨川丸太町お花見〜出町〜御所〜堀川一条バス停・・・・・堀川五条バス停〜東急ホテル）
4/10 日	32.3	休日一人朝ラン 休日花見散歩	ぽてラン ラン＆ウォーク	幻の六条コース 梅小路公園〜島原住吉神社〜法華寺〜中堂寺公園 花見散歩（光徳小学校統一選挙〜堀川松原セブン〜下京図書館〜鴨川松原〜建仁寺〜鴨川団栗〜鴨川上賀茂橋〜社家町〜上賀茂神社〜大田神社〜鞍馬街道〜かまどや〜鴨川北山橋〜鴨川出町〜堀川一条バス停・・・・・堀川三条バス停〜三条商店街〜まつもと）
4/11 月	0.0	月曜休足
4/12 火	9.3	へろへろ朝ラン	ぽてラン	社中コース＋梅小路公園
4/13 水	9.4	へろへろ朝ラン	ぽてラン	四五木屋コース
4/14 木	9.0	へろへろ朝ラン	ぽてラン	枳穀庭コース
4/15 金	9.0	へろへろ朝ラン	ぽてラン	枳穀庭コース
4/16 土	27.4	へろへろ朝ラン 休日散歩	ぽてラン ウォーキング	仏光寺枳穀庭コース 西本願寺〜東本願寺〜京博（法然展）〜四条烏丸証明書発行センター〜下京図書館〜ら〜めん大吉〜両替町姉小路〜三条通り〜肉のヒロ〜佛大二条キャンパス〜二条駅
4/17 日	14.0	休日散歩	ラン＆ウォーク	清涼寺参拝と渡月橋花見（キキ〜蚕の社〜広隆寺〜清涼寺〜嵯峨かまどや〜渡月橋〜ＪＲ嵯峨嵐山）
4/18 月	0.0	月曜休足
4/19 火	8.7	へろへろ朝ラン	ぽてラン	壬生コース〜西七条コース半分まで
4/20 水	10.2	へろへろ朝ラン	ぽてラン	壬生コース〜西七条コース御前七条まで
4/21 木	0.0	腹痛の為休足
4/22 金	9.9	へろへろ朝ラン	ぽてラン	壬生に四七条コース（五条七本松から南へスタート）
4/23 土	0.0	腹痛の為休足
4/24 日	19.3	運転免許更新と競馬場見学	ラン＆ウォーク	東寺〜吉祥院久世橋〜久我橋〜羽束師橋〜運転免許センター〜宮前橋〜淀城跡〜京都競馬場
4/25 月	0.0	月曜休足
4/26 火	9.9	へろへろ朝ラン	ぽてラン	幻の六条通りコース＋梅小路公園
4/27 水	10.9	へろへろ朝ラン	ぽてラン	しゅ〜る之助コース一部（五条大宮北へ〜五条千本）
4/28 木	12.0	へろへろ朝ラン	ぽてラン	西七条壬生コース
4/29 金	27.7	へろへろ朝ラン 休日散歩	ぽてラン ラン＆ウォーク	仏光寺枳穀亭コース 龍谷ミュージアム〜烏丸花屋町〜まんがミュージアム〜烏丸今出川〜相国寺承天閣美術館〜ちゃ〜みんぐちゃ〜はん〜二条駅・・・・丹波口〜まつもと
4/30 土	12.3	へろへろ朝ラン	ぽてラン	四五堀烏東本願寺コース
走行距離	327.9  km