月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0	小倉滞在
1/02 日	0.0	上洛
1/03 月	9.7	新春初ラン	ゆっくり散歩ペース	法華寺〜梅小路公園〜東寺〜吉野家〜JR京都駅〜東本願寺〜P社〜壬生寺〜光徳公園〜まつもと
1/04 火	9.6	新春初ラン２	ゆっくり散歩ペース	東本願寺〜正面橋〜豊国神社〜六波羅蜜寺〜祇園〜団栗橋〜五条松頼苑〜イレブン
1/05 水	0.0	仕事始め
1/06 木	0.0
1/07 金	0.0
1/08 土	0.0
1/09 日	11.6	休日散歩	ラン＆ウォーク	西大路松原〜四条西小路〜kiki〜梅の宮大社〜車折神社〜JR嵯峨嵐山〜清涼寺〜JR嵯峨嵐山
1/10 月	21.2	休日散歩	ラン＆ウォーク	大原野神社（五条西大路〜西大橋〜千代原口〜明徳高校前〜正法寺〜大原野神社〜勝持寺〜大原野小前〜か寿が〜洛西ニュータウン〜ＪＲ向日町・・・ＪＲ丹波口〜まつもと〜中堂寺交番
1/11 火	0.0
1/12 水	4.7	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	ツタヤ返却（五条千本〜五条東御前通り〜七条御前〜梅小路公園〜法華寺〜中堂寺公園）
1/13 木	8.7	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	エスポワールコース（五条堀川〜四条岩上〜天道神社〜五条大宮〜四条大宮〜五条坊城〜エスポワール〜壬生寺〜那岐神社〜光徳公園〜法華寺）
1/14 金	0.0
1/15 土	8.4	休日買い物ラン	ラン＆ウォーク	ｋｉｋｉ＆菓子職人（五条西大路〜西大路松原〜高辻葛野西通り〜四条西小路〜ｋｉｋｉ〜松原春日〜菓子職人〜松原御前〜五条御前〜まつもと）
1/16 日	0.0	雪のため休足
1/17 月	0.0
1/18 火	7.7	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	図書ＤＶＤ返却（堀川五条〜堀川高辻〜五條天神〜下京図書館〜室町五条〜東本願寺〜唐門通り〜七条御前〜ツタヤＫＲＰ〜中堂寺公園）
1/19 水	7.9	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	エスポワールコース（五条堀川〜岩上松原〜四条岩上〜天道神社〜黒門五条〜五条大宮〜松原大宮〜四条大宮〜クランクの図子〜松原櫛笥〜壬生川万寿寺〜五条坊城〜エスポワール〜壬生寺〜那岐の宮〜四条千本〜光徳公園〜五条千本〜中堂寺公園）
1/20 木	0.0
1/21 金	0.0
1/22 土	10.0	坂越牡蠣牡蠣観察ラン	ラン＆ウォーク	坂越しおさい市場（ＪＲ坂越駅〜宝珠山ハイキングコース〜小島集落〜海の駅しおさい市場〜旧坂越浦会所〜ＪＲ坂越駅
1/23 日	14.0	休日買い物ラン	ゆっくりラン	下京図書館〜鴨川松原〜鴨川御池〜四条ジュンク堂前〜烏丸錦〜錦大宮〜三条大宮〜西大路四条〜ｋｉｋｉ〜菓子職人〜ライフ〜まつもと
1/24 月	0.0	月曜休足
1/25 火	0.0
1/26 水	5.8	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	東寺お参り（法華寺〜梅小路公園〜東寺〜梅小路公園〜法華寺〜中堂寺公園）
1/27 木	5.3	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	三条商店街（五条堀川〜三条堀川〜千本三条〜壬生寺〜光徳公園）
1/28 金	8.9	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	四五堀千本（五条堀川〜四条岩上〜四条猪熊〜五条大宮〜四条大宮〜壬生鍵図子〜壬生川五条〜坊城高辻〜エスポワール前〜壬生寺四条千本〜光徳公園〜五条千本〜法華寺〜大門〜中堂寺公園）
1/29 土	12.9	へろへろ朝ラン	普通	四五千烏（五条烏丸〜四五堀烏〜五条堀川〜四五堀千本〜中堂寺公園） 四五千烏距離10.878キロ　所要タイム１時間11分30秒
1/30 日	16.7	へろへろ一人朝ラン 休日散歩	普通 ウォーキング	ｋｉｋｉ襲撃（五条通り〜西京極公園周回〜桂川〜梅津高辻〜葛野高辻〜ｋｉｋｉ〜西大路綾小路〜壬生寺〜光徳公園） 四条大宮〜蛸薬師堀川〜ら〜めん味蔵〜Ｐ社〜まつもと
1/31 月	0.0	風邪気味
走行距離	163.1  km