月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0	月曜休足
11/02 火	8.7	へろへろ朝ラン	プチ朱雀コース	中堂寺西大路〜西寺跡〜東寺〜堀川七条〜唐門通り〜櫛笥五条〜大門〜法華寺〜中堂寺公園
11/03 水	10.5	休日散歩	ウォーキング	堀川松原〜五条マック〜鴨川松原〜清水寺〜知恩院〜平安神宮〜鴨川二条〜鴨川御池〜地下鉄京都市役所駅
11/04 木	8.0	へろへろ朝ラン	西コース	西大路五条〜五条西小路〜天神川万寿寺〜天神川高辻〜西大路高辻〜西新道商店街〜壬生寺〜光徳公園〜中堂寺公園
11/05 金	8.5	へろへろ朝ラン	プチ白虎コース	五条河原町〜鴨川五条〜鴨川七条〜東本願寺〜唐門通り〜梅小路公園〜法華寺〜中堂寺公園
11/06 土	10.4	休日散歩 常照皇寺散策	ウォーキング ウォーキング	法華寺〜島原大門通り香屋〜梅小路公園〜東寺〜京都駅（セサミサンド）〜七条堀川〜島原大門 自宅〜Ｐ社・・・常照皇寺散策・・・・Ｐ社〜自宅
11/07 日	3.5	休日散歩	ウォーキング	中堂寺〜五条大宮〜四条大宮ココカレー〜四条堀川〜Ｐ社〜五条大宮
11/08 月	0.0	月曜休足
11/09 火	7.2	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	ＤＶＤ返却とＰ社看板撤去確認（ツタヤＫＲＰ〜五条西大路〜仏光寺西大路〜壬生寺〜堀川四条〜Ｐ社前〜千本五条〜輪違屋〜法華寺〜中堂寺公園）
11/10 水	8.2	へろへろ朝ラン	普通	ご近所ウロラン（梅小路公園〜東寺〜梅小路公園〜八条通り〜八条御前〜七条御前〜法華寺〜中堂寺公園）
11/11 木	8.9	へろへろ朝ラン	普通	二条城周回（五条堀川〜堀川三条〜千本三条〜二条城周回〜三条千本〜壬生寺〜光徳公園〜セブン〜中堂寺公園
11/12 金	0.0
11/13 土	15.8	休日散歩	ラン＆ウォーク	嵯峨清涼寺（壬生寺〜二条駅〜妙心寺〜仁和寺〜佛大広沢校〜宇陀天皇陵〜直指案〜嵯峨清涼寺〜JR嵐山駅）
11/14 日	14.7	休日散歩	ラン＆ウォーク	陶器長谷川（四条大宮〜壬生森町〜松井銘木〜二条駅モス〜堀川御池〜東洞院六角〜夷川陶器長谷川〜御所〜鴨川丸太町〜鴨川五条〜堀川花屋町〜法華寺〜中堂寺公園
11/15 月	0.0	月曜休足
11/16 火	8.5	へろへろ朝ラン	普通	東寺お参り（ツタヤＫＲＰ〜御前七条〜西大路八条〜東寺〜七条堀川〜大宮花屋町〜法華寺〜中堂寺公園）
11/17 水	8.5	へろへろ朝ラン	普通	下京南半分コース（五条西大路〜西大路七条〜烏丸七条〜東本願寺〜烏丸五条〜五条油小路〜西本願寺〜唐門通り〜法華寺〜中堂寺公園
11/18 木	10.0	ヘロヘロ朝ラン	普通	二条城周回（五条堀川〜猪熊四条〜三条堀川〜三条千本〜二条城周回〜三条千本〜壬生寺〜光徳公園〜法華寺〜中堂寺公園）
11/19 金	9.5	へろへろ朝ラン	普通	居酒屋確認コース（五条烏丸〜四条高倉〜三条寺町〜鴨川三条〜鴨川正面橋〜東本願寺〜唐門〜法華寺〜中堂寺公園）
11/20 土	9.1	ぽてぽて観察ラン	ぽてぽて	西京極コース（西大路松原〜松原葛野大路〜西京極運動公園〜阪急西京極駅前〜葛野大路七条〜西大路七条〜七条千本〜法華寺〜中堂寺公園）
11/21 日	23.0	ぽてぽて休日散歩	ラン＆ウォーク	東山紅葉散策コース（法華寺〜梅小路公園〜京都駅マック〜烏丸九条〜九条大橋〜三十三間堂〜七条東山〜馬町〜京都トレイル〜清水山〜将軍塚〜粟田神社〜南禅寺〜永観堂〜哲学の道〜銀閣寺前〜浄土寺ファミマ〜真如堂〜金戒光明寺〜岡崎セブン〜山頭火〜三条京阪・・・・二条駅〜壬生寺〜光徳公園〜まつもと）
11/22 月	0.0
11/23 火	12.0	嵐山紅葉観察ラン	ラン＆ウォーク	嵐山紅葉散策コース（五条西大路〜綾小路西大路〜松尾橋〜サイクリングコース〜嵐山公園〜小倉山〜JR嵯峨嵐山）
11/24 水	0.0
11/25 木	8.4	ポテポテ朝ラン	ぽてぽて	下京東半分コース（五条堀川〜西本願寺〜七条堀川〜東本願寺〜鴨川七条〜鴨川松原〜Ｐ社トイレ〜法華寺〜中堂寺公園）
11/26 金	0.0	休足
11/27 土	32.8	湖東三山紅葉観察ラン	ラン＆ウォーク ラン＆ウォーク ラン＆ウォーク ラン＆ウォーク	近江鉄道八日市駅〜南花沢〜中里〜百済寺本町〜百済寺 百済寺〜坂本神社〜上蚊野〜金剛輪寺 金剛輪寺〜グリーンロード〜西明寺 西明寺〜法養寺交差点〜甲良西〜近江鉄道尼子駅
11/28 日	19.9	へろへろ朝ラン 休日散歩	へろへろ ウォーキング	下京東半分コース（五条ローソン〜梅小路〜東寺〜東本願寺〜鴨川七条〜鴨川四条〜四条堀川〜壬生寺〜幸徳公園〜中堂寺公園） 五条大宮〜川勝本店〜四条大宮〜四条烏丸〜大丸〜四条烏丸〜堀川高辻〜まつもと
11/29 月	0.0
11/30 火	7.5	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	朝の散歩コース（梅小路公園〜東寺〜西本願寺〜櫛笥五条〜櫛笥花屋町〜法華寺〜中堂寺公園）
走行距離	253.6  km