月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	6.8	へろへろ朝ラン	プチ朱雀コース	法華寺〜梅小路公園〜東寺〜イオンモール〜唐門通り〜中堂寺公園
6/02 水	7.3	へろへろ朝ラン	プチ青龍コース	五条通〜西本願寺〜東本願寺〜正面橋〜鴨川〜松原橋〜万寿寺通り〜大宮高辻〜中堂寺公園
6/03 木	9.2	へろへろＮＳＲ	プチ玄武コース	五条堀川〜三条商店街〜二条城周回〜三条商店街〜坊城通り〜壬生寺〜光徳公園〜中堂寺公園
6/04 金	8.0	へろへろ朝ラン	プチ白虎コース	五条西大路〜西大路松原〜松原通り〜西京極運動公園〜阪急西京極〜花屋町通り〜中央市場〜法華寺〜中堂寺公園
6/05 土	8.3	へろへろ朝ラン	プチ朱雀コース	法華寺〜千本七条〜八条西大路〜九条千本〜東寺〜堀川東寺道〜梅小路公園〜中堂寺公園
6/06 日	20.0	へろへろ登山	南比良縦走	平〜アラキ峠〜権現山〜ホッケ山〜小女郎池〜蓬莱三〜打見山〜木戸峠〜比良岳〜烏谷山〜荒川峠〜志賀駅
6/07 月	0.0	休足
6/08 火	7.4	へろへろ朝ラン	プチ青龍コース	唐門通り〜七条堀川〜東本願寺〜鴨川正面橋〜鴨川松原橋〜松原通り〜Ｐ社〜中堂寺公園
6/09 水	8.5	へろへろ朝ラン	プチ玄武コース	堀川松原〜堀川通り〜三条商店街〜二条城周回〜壬生寺〜光徳公園〜法華寺
6/10 木	9.2	へろへろＮＳＲ	プチ白虎コース	五条西大路〜西京極運動公園〜阪急西京極前〜花屋町通り〜七条七本松〜五条坊城〜中堂寺公園
6/11 金	9.6	へろへろ朝ラン	プチ朱雀コース	五条御前〜御前通り〜八条西大路〜洛陽工業高校〜西寺跡〜東寺〜梅小路公園〜粟嶋堂〜唐門通り〜法華寺〜市場〜中堂寺公園
6/12 土	7.4	へろへろ朝ラン	プチ青龍コース	Ｐ社前〜松原通り〜松原橋〜鴨川〜正面橋〜東本願寺〜唐門通り〜法華寺〜中堂寺公園
6/13 日	0.0	梅雨入り	休足
6/14 月	7.7	へろへろ朝ラン	プチ玄武コース	Ｐ社前〜堀川通り〜二条城〜ＪＲ二条駅〜千本通り〜壬生寺〜光徳公園〜中堂寺公園
6/15 火	8.6	へろへろ朝ラン	プチ白虎コース	五条七本松〜松原御前〜万寿寺天神川〜西京極運動公園〜花屋町通り〜七条七本松〜法華寺〜中堂寺公園
6/16 水	11.5	へろへろ朝ラン	プチ朱雀コース	九条大宮〜十条大宮〜一号線〜浄禅寺〜旧千本通〜九条旧千本通〜東寺〜梅小路公園〜法華寺〜中堂寺公園
6/17 木	9.2	へろへろ朝ラン	プチ青龍コース	Ｐ社〜松原通り〜松原鴨川〜鴨川〜正面橋〜東本願寺〜梅小路公園〜機関車館〜法華寺〜中堂寺公園
6/18 金	8.7	へろへろ朝ラン	プチ玄武コース	五条大宮〜松原黒門〜黒門通り〜三条堀川〜二条城周回〜二条駅前〜千本通り〜壬生寺〜光徳公園周回〜中堂寺公園
6/19 土	1.0	通勤ラン	Ｐ社	五条堀川〜Ｐ社
6/20 日	0.0
6/21 月	9.0	へろへろ朝ラン	プチ白虎コース	西大路五条〜ハナ〜天神川万寿寺〜西京極運動公園〜苦笑い通り〜七条葛野大路〜七条壬生川〜法華寺〜中堂寺公園
6/22 火	0.0	休足	寝不足の為
6/23 水	0.0	休足	雨の為
6/24 木	11.2	へろへろ朝ラン	新朱雀コース	法華寺〜大宮通り〜上鳥羽〜浄禅寺〜千本通り〜東寺〜梅小路公園〜中堂寺公園
6/25 金	10.4	へろへろ朝ラン	新青龍コース	Ｐ社前〜下京図書館〜五条阪〜清水寺〜茶碗阪〜五条通り〜鴨川五条〜鴨川正面〜東本願寺〜西本願寺〜櫛笥ローソン〜中堂寺公園
6/26 土	9.6	ラン＆ウォーク	プチ玄武コース	三条商店街往復〜ローソン〜二条城〜千本通り〜壬生寺〜光徳公園〜まつもと
6/27 日	15.8	ラン＆ウォーク	日曜日お散歩コース	五条鴨川〜出町〜鴨川二条〜岡崎〜三条イレブン〜三条白川橋〜三条京阪ら〜めん「山頭火」〜錦市場〜四条烏丸〜松原堀川〜櫛笥ローソン
6/28 月	8.1	へろへろ朝ラン	プチ白虎コース	五条通〜西京極運動公園〜阪急西京極駅〜七条通り〜七条坊城〜法華寺〜中堂寺公園
6/29 火	0.0	休足
6/30 水	9.1	へろへろ朝ラン	プチ朱雀コース	五条七本松〜七条御前〜洛陽工業〜西寺跡〜東寺〜七条堀川〜唐門通り〜法華寺〜光徳公園〜千本五条〜中堂寺公園
走行距離	221.6  km