しゅ〜る之助  
地域 : 京都    年齢 : 血圧高め
一言 : 
ジョグノートが終了したので、帰ってまいりました。またよろしくお願いします。          ジョグノートが終了したので、帰ってまいりました。またよろしくお願いします。          ジョグノートが終了したので、帰ってまいりました。またよろしくお願いします。          ジョグノートが終了したので、帰ってまいりました。またよろしくお願いします。
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 11.5   ラン禅一如だ!観察ラン!
NSRラン
ツタヤコース(東本願寺〜鴨川五条〜鴨川御池〜三条商店街〜壬生寺〜光徳公園周回)
7/02 木 11.9   ラン禅一如だ!観察ラン!
NSRラン
涼ランコース+光徳公園5周
7/03 金 12.0   ラン禅一如だ!観察ラン!
NSRラン
鴨川コース(P社前〜松原通り〜五条烏丸〜鴨川松原〜鴨川丸太町〜三条商店街〜壬生寺〜光徳公園周回)
7/04 土 16.5   ラン禅一如だ!観察ラン!
夕方の散歩
ラン&ウォーク
ウォーク
ビル崩壊事故現場確認ラン(光徳公園〜P社前〜堀川通り〜親水公園〜晴明神社〜堀川北大路〜北大路大宮〜寺之内浄福寺事故現場〜千中マック〜壬生寺〜光徳公園〜まつもと)
ツタヤコース(ツタヤ〜五条フレスコ)
7/05 日 30.0   ラン禅一如だ!観察ラン!
ラン&ウォーク
北山トレイル(鴨川仏光寺〜鴨川賀茂北橋〜山幸橋〜小峠〜京見峠〜長坂道〜鷹峯〜千本通り〜寺之内浄福寺〜グルメシティ〜壬生寺
7/06 月 0.0   月曜休足
7/07 火 11.8   ラン禅一如だ!観察ラン!
NSRラン
涼ランコース+光徳公園2周
7/08 水 0.0   寝不足休足
7/09 木 12.8   ラン禅一如だ!観察ラン!
NSRラン
涼ランコース+光徳公園5周
7/10 金 0.0   寝不足の為
7/11 土 14.2   ラン禅一如だ!観察ラン!
普通ラン
P社前〜烏丸通り〜今出川〜堀川親水公園〜押小路通り〜御池通り〜鴨川御池〜鴨川松原〜五条通り〜五条ツタヤ
7/12 日 25.8   ラン禅一如だ!観察ラン!
お迎え
よれよれラン
ウォーキング
梅小路公園〜東寺〜千本通り〜浄禅寺〜鳥羽大橋〜久我橋〜久我誕生寺〜祥久橋〜久世橋〜桂大橋〜西京極〜五条通り〜丹波口
光徳公園〜壬生寺〜千本通り〜千本北大路〜バス・・・・・五条大宮〜まつもと
7/13 月 0.0   月曜休足
7/14 火 0.0   なまけ休足
7/15 水 11.4   ラン禅一如だ!観察ラン!
NSRラン
涼ランコース+光徳公園周回
7/16 木 12.6   ラン禅一如だ!観察ラン!
NSR観察ラン
青龍(清水寺)コース
7/17 金 0.0   朝寝坊休足
7/18 土 11.1   ラン禅一如だ!観察ラン!
ウォーキング
京都三大聖地コース(大王ら〜めん+ツタヤ+下京図書館)
7/19 日 15.0   ラン禅一如だ!観察ラン!
ラン&ウォーク
ゴールデンコース(P社前〜鴨川仏光寺〜鴨川出町〜鴨川二条〜岡崎〜知恩院前〜清水坂〜五条坂〜じゅうじゅうカルビ〜フレスコ
7/20 月 22.4   ラン禅一如だ!観察ラン!
ラン&ウォーク
壬生寺〜千本通〜千本丸太町〜妙心寺〜仁和寺前〜きぬかけの道〜嵯峨釈迦堂〜渡月橋〜三条通〜大映通〜右京警察署〜四条段町〜四条通〜西大路綾小路〜ファミマ〜光徳公園〜まつもと
7/21 火 0.0   休足
左足親指激痛 痛風の疑い有
7/22 水 0.0   休足
引き続き激痛あり S四条病院の夜間診療受診
7/23 木 0.0   休足
激痛和らぎ、ばい菌による炎症の疑い
7/24 金 0.0   休足
S四条病院にて尿酸値検査の結果6.5と判明。痛風疑惑遠のく
7/25 土 4.0   大雨散歩
ウォーキング
P社〜下京図書館〜五条ツタヤ〜五条フレスコ
7/26 日 4.7   大雨散歩
ウォーキング
梅小路公園〜光徳公園〜まつもと
7/27 月 0.0   月曜休足
7/28 火 6.3   復活ラン
へろへろラン
ツタヤ〜壬生寺〜光徳公園
7/29 水 9.1   復活ラン2
へろへろNSR
二条城周回+光徳公園
7/30 木 11.7   復活ラン3
へろへろNSR
涼ランコース+光徳公園4周+島原大門
7/31 金 0.0   なまけ休足
走行距離 254.8  km