月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	12.2	秋近し！嬉し恥ずかし観察ラン！	へろへろＮＳＲ	日陰者コース＋ツタヤ返却
9/02 火	12.5	秋近し！嬉し恥ずかし観察ラン！	へろへろＮＳＲ	日陰者コース＋油小路三条
9/03 水	12.1	秋近し！嬉し恥ずかし観察ラン！	へろへろＮＳＲ	日陰者コース＋室町三条
9/04 木	13.9	秋近し！嬉し恥ずかし観察ラン！	へろへろＮＳＲ	日陰者コース＋室町御池＋光徳公園３周
9/05 金	13.9	秋近し！嬉し恥ずかし観察ラン！	へろへろＮＳＲ	新玄武コース（五条通り〜堀川通り〜岩上通〜晴明神社〜千本通り〜二条城周回〜光徳公園４周
9/06 土	10.3	秋近し！嬉し恥ずかし観察ラン！	散歩	会社往復〜梅小路公園〜東寺〜ら〜めんたから屋〜京都駅ビックカメラ〜ツタヤ
9/07 日	27.0	秋を求めて！山へ・・・。	ラン＆ウォーク	JR北宇智〜伏見峠〜金剛山山頂〜ダイトレコース〜水越峠〜大和葛城山〜近鉄御所駅
9/08 月	13.1	秋近し！嬉し恥ずかし観察ラン！	へろへろＮＳＲ	日陰者コ−ス＋三条黒門＋光徳公園１周
9/09 火	13.5	秋近し！嬉し恥ずかし観察ラン！	へろへろNSR	日陰者コース＋七条油小路＋光徳公園３周
9/10 水	14.5	秋近し！嬉し恥ずかし観察ラン！	へろへろ観察ラン（だいうすの図子捜索ラン）	了頓図子〜三条烏丸〜室町通り〜武者小路通り〜今出川油小路〜二条城〜壬生寺〜光徳公園５周
9/11 木	13.7	秋近し！嬉し恥ずかし観察ラン！	へろへろＮＳＲ	日陰者コース＋東中筋七条下る＋光徳公園５周
9/12 金	14.7	秋近し！嬉し恥ずかし観察ラン！	へろへろＮＳＲ	うろうろコース（塩小路油小路〜若宮通り〜烏丸仏光寺〜松原醒ヶ井〜五条醒ヶ井〜岩上通〜黒門通り〜二条城一周〜壬生寺〜光徳公園５周）二条城周回　キロ６分　キロ５分１１秒
9/13 土	16.0	秋近し！嬉し恥ずかし観察ラン！	ラン＆ウォーク	壬生寺〜四条壬生なか卯〜Ｐ社〜醒ヶ井万寿寺〜清水寺〜神宮道〜都メッセ〜御池〜まつもと
9/14 日	50.0	秋を求めて山へ！第２弾	トレイルラン＆ウォーク	五条鴨川〜北大路バスセンターチョロQ購入〜上賀茂〜市原バイパス〜市原〜静原〜大原〜大原里の駅〜戸寺登山口〜仰木峠〜横川中堂〜釈迦堂〜浄土院〜ケーブル比叡〜一乗寺林道〜北白川仕伏町〜京阪出町・・・・五条京阪〜河原町五条・・・・四条大宮〜まつもと〜社中
9/15 月	12.0	秋近し！嬉し恥ずかし観察ラン！	ラン＆ウォーク	壬生寺〜綾小路〜四条〜梅の宮〜三条〜嵐山〜JR嵐山駅
9/16 火	12.3	秋近し！嬉し恥ずかし観察ラン！	へろへろＮＳＲ	京都三大聖地コース＋醒ヶ井五条＋光徳公園１周
9/17 水	14.5	秋近し！嬉し恥ずかし観察ラン！	へろへろＮＳＲ	日陰者コース＋西大路綾小路
9/18 木	0.0	台風接近による雨の為休足
9/19 金	0.0	雨の為
9/20 土	13.1	秋近し！嬉し恥ずかし観察ラン！	ラン＆ウォーク	壬生寺〜清水寺〜ビックカメラ〜五条マック〜五条フレスコ
9/21 日	0.0	雨の為休足！
9/22 月	12.5	秋近し！嬉し恥ずかし観察ラン！	へろへろＮＳＲ	二条城２周〜光徳公園５周（二条城周回　５分３１秒　５分９秒　５分３５秒）
9/23 火	38.0	秋を求めて山へ！第３弾	ラン＆ウォーク	五条鴨川〜出町〜高野川北山〜修学院〜八瀬〜大原里の駅〜大原上野〜仰木峠〜水井山〜横高山〜比叡山釈迦堂〜浄土院〜ケーブル比叡駅〜キララ坂〜修学院〜地下鉄松ヶ崎・・・・・地下鉄五条〜五条マック〜社中
9/24 水	0.0	疲れたので休足
9/25 木	12.5	秋近し！嬉し恥ずかし観察ラン！	へろへろＮＳＲ	網の目コース（堀川七条〜烏丸五条〜烏丸通り北向き〜新町通り南向き〜油小路通り北向き〜醒ヶ井通り南向き〜堀川五条〜万寿寺通り東向き〜松原通り西向き〜高辻通り東向き〜仏光寺・綾小路通り西向き〜四条堀川〜四条大宮〜壬生寺〜社中）
9/26 金	11.2	秋近し！嬉し恥ずかし観察ラン！	へろへろＮＳＲ	日陰者コース前半＋光徳公園３周＋七条壬生川
9/27 土	15.4	秋近し！嬉し恥ずかし観察ラン！	ラン＆ウォーク	壬生寺〜Ｐ社〜五条室町喫茶店オープン〜東本願寺〜京都駅〜東寺〜ニトリ南インター店〜千本通り〜京都ラーメン研究所〜梅小路公園〜社中
9/28 日	19.8	秋近し！嬉し恥ずかし観察ラン！	ラン＆ウォーク	烏丸七条喫茶店〜正面橋鴨川〜鴨川北大路〜御池鴨川〜ミツハシ〜烏丸通り〜堀川七条ランデザイン〜七条壬生川〜社中
9/29 月	0.0	雨の為休足！
9/30 火	12.3	秋近し！嬉し恥ずかし観察ラン！	へろへろＮＳＲラン	壬生川七条〜堀川塩小路〜日陰者コース前半
走行距離	411.0  km