Taka
地域 : 海外
年齢 : 41歳
一言 :
一言 :
5㎞20分切りを目指す！ 5㎞20分切りを目指す！ 5㎞20分切りを目指す！ 5㎞20分切りを目指す！ 5㎞20分切りを目指す！ 5㎞20分切りを目指す！ 5㎞20分切りを目指す！ 5㎞20分切りを目指す！
2014／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 3.0 | 朝ジョグ |
18m |
ホテル周辺をぶらり。 |
| 4/02 水 | 0.0 | |||
| 4/03 木 | 0.0 | |||
| 4/04 金 | 0.0 | |||
| 4/05 土 | 0.0 | |||
| 4/06 日 | 0.0 | |||
| 4/07 月 | 0.0 | |||
| 4/08 火 | 0.0 | |||
| 4/09 水 | 5.0 | 夜ジョグ |
32m |
飲んだ後。体重し。 |
| 4/10 木 | 0.0 | |||
| 4/11 金 | 0.0 | |||
| 4/12 土 | 5.0 | 昼ラン |
25m |
レース前に |
| 4/13 日 | 6.0 | 5㎞レース |
25m |
20:05．アップ1㎞ |
| 4/14 月 | 0.0 | |||
| 4/15 火 | 0.0 | |||
| 4/16 水 | 0.0 | |||
| 4/17 木 | 5.0 | 朝ジョグ |
27m |
久々の朝ジョグ。レース後で体も軽い？ |
| 4/18 金 | 5.0 | 朝ジョグ |
25m |
9:00ですでに猛暑… |
| 4/19 土 | 5.0 | 昼ジョグ |
26m |
10:00、暑すぎ。 |
| 4/20 日 | 17.0 | JTC |
2h |
Cibuburの公園で。 |
| 4/21 月 | 0.0 | |||
| 4/22 火 | 0.0 | |||
| 4/23 水 | 0.0 | |||
| 4/24 木 | 0.0 | |||
| 4/25 金 | 0.0 | |||
| 4/26 土 | 7.0 | 朝ジョグ（宿～ドーム） |
40m |
日本で。寒い… |
| 4/27 日 | 0.0 | |||
| 4/28 月 | 0.0 | |||
| 4/29 火 | 0.0 | |||
| 4/30 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 58.0 km | |||