月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0			ギックリ腰再発！　5日のレースは無理だこりゃ。
5/02 木	0.0
5/03 金	0.0
5/04 土	0.0
5/05 日	0.0
5/06 月	0.0
5/07 火	0.0
5/08 水	0.0
5/09 木	8.0	リハビリジョグ ジョグ	20ｍ 30m弱	リハビリがてら、ビブラムでスロージョグ。 意外と走れるので、夕方もう一度走ってみた。
5/10 金	0.0
5/11 土	5.0	朝ジョグ	30m弱	朝会社行く前に。
5/12 日	6.5	夕ジョグ	35m	やや腰にハリ。
5/13 月	0.0
5/14 火	0.0
5/15 水	0.0
5/16 木	0.0
5/17 金	0.0
5/18 土	3.0	朝ジョグ	20m
5/19 日	6.0	トレッドミル	30m	久々にトレッドミルで走ってみた。負荷かからん。
5/20 月	0.0
5/21 火	0.0
5/22 水	10.0	朝ジョグ 夕ジョグ	30m 27m	終盤、腰がピリピリしたためヤメ。朝は気を付けないと。 まあまあ。
5/23 木	0.0
5/24 金	6.6	夕ジョグ
5/25 土	5.0	夕ジョグ	24m	久々にガーミンを使用。
5/26 日	2.5	夕ジョグ	15m	雨降ってきたので終了。ガーミンの電池が既に切れてる…。
5/27 月	0.0
5/28 火	0.0
5/29 水	0.0
5/30 木	0.0
5/31 金	3.0	ダッシュ
走行距離	55.6  km