月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0	walking 5.2km
11/02 日	13.0	3km: 601 538 512 10km: 609 553 552 550 603 617 604 603 614 626	@5:37 16:52 @6:05 1:00:52	久しぶりに参加した月例湘南マラソン。3kmはウォームアップのつもりが足が軽く結構追い込んだ。 10kmは前半少しスピードが速すぎて後半ばててしまった。かなりきつい10kmだったが楽しめた。
11/03 月	0.0	walking 5.2km
11/04 火	0.0	walking 5.3km
11/05 水	7.0	624 709 637 650 618 619 611	@6:33 45:51	レースの疲れが下肢に出ている
11/06 木	0.0	休脚
11/07 金	0.0	walking 5.2km
11/08 土	0.0
11/09 日	0.0
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	20.0  km