nobby  
地域 : 神奈川    年齢 : 70才台
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 0.0  
4/02 火 8.0   749 713 645 633 646 650 615
6:53
前半はかなり調子悪かったが歩くまでの悪さではなかった。
4/03 水 6.0   738 630 640 619 621
6:42
不調から抜けられない
4/04 木 7.0   717 655 720 650 705 602
6:54
昨日より調子落ちた。
4/05 金 0.0  
4/06 土 0.0  
4/07 日 4.3   937 710 643 805
7:56
宮古島初ラン
4/08 月 0.0  
4/09 火 7.4   817 740 728 735 702 728
7:26
平良港までの往復。
4/10 水 5.3   735 654 639 631
6:55
相変わらずの不調
4/11 木 8.0   745 720 648 655 652 625 557
6:52
昨日よりはまし。65.7kg, 24.8%, 10, 22.3
4/12 金 0.0  
4/13 土 5.0   808 725 727 710
7:32
倦怠感ラン
4/14 日 0.0   寝起き悪く朝ランなし。65.5kg,25.4%, 9, 22.3kg/cm2
4/15 月 7.0   716 617 653 649 701 722
6:56
相変わらず不調
4/16 火 0.0  
4/17 水 0.0  
4/18 木 7.0   805 723 730 725 12:31 627
8:13
2日空けても不調
4/19 金 0.0  
4/20 土 8.0   701 632 612 633 619 607 610
6:25
やや復調
4/21 日 0.0  
4/22 月 0.0  
4/23 火 4.0   体調不良で歩いたり走ったり
4/24 水 0.0  
4/25 木 6.4   720 644 628 725 726 831
7:10
不調
4/26 金 4.0   ジョグ4km ウォーキング1km
絶不調
4/27 土 12.2   730 715 705 724 702 649 637 749 654 641 635 612
6:59
多摩川BBQ練習会
4/28 日 0.0  
4/29 月 0.0  
4/30 火 0.0   NA
走行距離 99.6  km