月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	11.6	今治市内	@7:00
12/04 日	14.4	環状二号境木往復	@7:26
12/05 月	0.0
12/06 火	6.0	近所	@7:29	64.7kg 17.3%
12/07 水	0.0			64.9kg 16.1%
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0			64.3kg 16.1%
12/10 土	0.0
12/11 日	21.1	多摩川練習会	@6:34
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	0.0
12/15 木	10.0	皇居２周。快調だった。	@5:24
12/16 金	0.0
12/17 土	0.0
12/18 日	0.0			〇
12/19 月	0.0			65.6kg 17.4%
12/20 火	0.0
12/21 水	10.0	緑園往復　調子悪い	@6:49
12/22 木	0.0			64.4kg 17.0%
12/23 金	12.2	足立フレンドリーマラソンDNF
12/24 土	0.0			65.3kg 15.9%
12/25 日	0.0
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0			〇
12/30 金	18.5	自宅-白旗神社	@6:46　2:05'43
12/31 土	0.0
走行距離	103.8  km