月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0
1/02 土	0.0
1/03 日	0.0
1/04 月	0.0			62.5kgs 15.6%
1/05 火	0.0
1/06 水	0.0
1/07 木	6.9	ジムトレ		63.3kgs16.9%
1/08 金	0.0
1/09 土	0.0
1/10 日	23.7	足柄峠トレラン
1/11 月	0.0
1/12 火	0.0
1/13 水	0.0
1/14 木	0.0
1/15 金	0.0
1/16 土	0.0
1/17 日	0.0			◎
1/18 月	0.0
1/19 火	0.0
1/20 水	0.0
1/21 木	0.0
1/22 金	0.0
1/23 土	10.0	緑園コース	1:05'21	63.7kgs 17.0% 復帰ラン
1/24 日	10.0	緑園コース	1:09'11	最後のダッシュは頑張った。
1/25 月	0.0
1/26 火	10.0	皇居2周	59:25
1/27 水	0.0
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0
1/30 土	0.0
1/31 日	18.1	大池公園	2:05'56	調子悪かった
走行距離	78.7  km