月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	0.0			62.2kgs 17.7%
1/03 土	0.0			62.1kgs 16.3%
1/04 日	0.0			62.5kgs 16.6%
1/05 月	0.0			63.3kgs 16.1%
1/06 火	0.0			62.5kgs 15.0%
1/07 水	7.9	ジムトレ		62.7kgs 15.7%
1/08 木	0.0	献血		63.1kgs 15.7%
1/09 金	9.9	皇居2週
1/10 土	11.0	大池11周
1/11 日	0.0
1/12 月	12.6			63.7kgs 15.9% 大池10周　クールダウン2k　400ｍダッシュ2回
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0			63.7kgs 15.6%
1/15 木	10.0	ジムトレ
1/16 金	0.0			63.9kgs 15.8%
1/17 土	0.0
1/18 日	11.0	月例横浜マラソン 20km参加だが調子悪くDNF
1/19 月	0.0			63.2kgs 17.2%
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	8.4	ジムトレ　筋トレ少々
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	21.5	新宿ハーフ	2:20:05
1/26 月	0.0			65.2kgs 16.2%
1/27 火	0.0			63.2kgs 15.2%
1/28 水	0.0			63.3kgs 15.1%
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	14.1	中原街道
走行距離	106.4  km