月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	20.0	20kmペース走　設定キロ６	1:58:03	63.9kg 14.9% 調子は先週よりは良かった
3/02 日	0.0
3/03 月	0.0
3/04 火	7.6	インターバル走		64.9 %
3/05 水	0.0			64.1kg 14.9%
3/06 木	0.0
3/07 金	0.0
3/08 土	11.0	大池公園10kmペース走
3/09 日	9.0	大池公園ジョグ
3/10 月	0.0			64.8kg 14.9%
3/11 火	0.0
3/12 水	5.0	近所練	26:36
3/13 木	0.0
3/14 金	0.0
3/15 土	0.0
3/16 日	42.2	古河はなももマラソン	5:12:03
3/17 月	0.0
3/18 火	0.0
3/19 水	0.0
3/20 木	0.0
3/21 金	10.0	大池公園10周
3/22 土	10.1	大池公園ミニトレイル
3/23 日	0.0
3/24 月	0.0			64.4kg 15.2%
3/25 火	0.0
3/26 水	0.0
3/27 木	3.6	ジムトレ
3/28 金	0.0
3/29 土	21.0	若葉台→海軍道路→瀬谷→阿久和→自宅		64.7kg 16.4%
3/30 日	6.0	近所練
3/31 月	0.0
走行距離	145.5  km