月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	19.9	大池公園1kmlコースでペース走
2/02 日	0.0			62.1kg 13.1%
2/03 月	0.0
2/04 火	0.0
2/05 水	7.6	400/200インターバル	おおむね5:00/6:15
2/06 木	0.0			63.6kg 14.7%
2/07 金	5.0	ジョグ
2/08 土	8.6	雪中ラン		63.7kg 14.1%
2/09 日	7.0	雪中ラン
2/10 月	0.0
2/11 火	6.1	瀬谷スポーツセンターでトレッドミル
2/12 水	0.0
2/13 木	0.0
2/14 金	0.0
2/15 土	0.0
2/16 日	9.0	横浜月例マラソン　雪中ランとなる	1km 7:12 5km 27:50 3km 15:01
2/17 月	0.0
2/18 火	0.0
2/19 水	6.0	ジムトレ
2/20 木	3.0	ジムトレ
2/21 金	0.0
2/22 土	21.0	大池公園20kmペース走
2/23 日	0.0
2/24 月	0.0
2/25 火	0.0
2/26 水	0.0
2/27 木	0.0			64.6kg　16.1%
2/28 金	0.0
走行距離	93.2  km