2013／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 6.0 | 阿久和コース |
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| 8/02 金 | 10.0 | 緑園都市コース |
65.7kgs |
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| 8/03 土 | 7.0 | 大池1kmｘ１、山コースｘ２ |
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| 8/04 日 | 10.7 | 朝ランクラブ周年記念イベント |
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| 8/05 月 | 0.0 | |||
| 8/06 火 | 5.0 | 阿久和コース |
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| 8/07 水 | 10.0 | 緑園都市コース |
57:15 |
67.1kgs 調子が上向き |
| 8/08 木 | 0.0 | |||
| 8/09 金 | 6.0 | 阿久和コース |
32:29 |
66.5kgs 好調維持 |
| 8/10 土 | 5.0 | 大池5km 山コース1周 |
65.3kgs |
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| 8/11 日 | 10.0 | 大山神社下社まで |
下界では37度を超え山も暑かった。 |
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| 8/12 月 | 0.0 | 65.8kgs |
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| 8/13 火 | 6.0 | 大池1周、トレイルコース1周 |
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| 8/14 水 | 5.0 | 阿久和コース |
28:31 |
66.2kgs |
| 8/15 木 | 0.0 | |||
| 8/16 金 | 0.0 | |||
| 8/17 土 | 20.0 | 環状2号ヤマダ電機往復 |
2:26:00 |
66kgs |
| 8/18 日 | 4.0 | 大池2㎞山コース1周＋駅伝で1周 |
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| 8/19 月 | 0.0 | |||
| 8/20 火 | 7.2 | 織田フィールド練アップ・ダウン2.2km ペース走5㎞ |
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| 8/21 水 | 0.0 | |||
| 8/22 木 | 6.0 | 阿久和コース |
65.9kgs 不調 |
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| 8/23 金 | 6.0 | 大和スポセンで5km ペース走 |
25:18 |
暑いのでこんなもんだろう。 |
| 8/24 土 | 9.0 | 大池9周 |
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| 8/25 日 | 6.0 | 阿久和コース |
65.1kgs |
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| 8/26 月 | 0.0 | 64.5kgs |
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| 8/27 火 | 6.0 | 阿久和コース |
64.3kgs |
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| 8/28 水 | 8.0 | 大池公園 |
64.3kgs |
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| 8/29 木 | 0.0 | |||
| 8/30 金 | 0.0 | 64.2kgs |
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| 8/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 152.9 km | |||