月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0
9/02 木	3.5	Outrigger Hotel - Hilton Hotel先		折り返し後体調急に不良になる
9/03 金	0.0
9/04 土	0.0
9/05 日	0.0
9/06 月	0.0
9/07 火	0.0
9/08 水	6.0	阿久和往復	42	68.2kg 20% 気温24度、キロ7分。これくらいだと熱中症の後遺症は出ない
9/09 木	0.0
9/10 金	0.0
9/11 土	10.0	緑園往復		68.4kg 　走ったり、歩いたり止まったり。走り出すのが2時間遅れた結果。
9/12 日	10.0	緑園往復		68.6kg 22% 昨日より2時間早く出たが、湿気が昨日よりかなり多い。
9/13 月	0.0
9/14 火	0.0
9/15 水	0.0
9/16 木	0.0
9/17 金	0.0
9/18 土	0.0
9/19 日	10.0	緑園往復	71;05	68.2kg 季節は完全に変わった。
9/20 月	7.0	大池7周	6'19〜6'58	68.4kg　あわよくば20周などと思って大池まで出かけたが、昨日と違い絶不調。
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	0.0
9/24 金	0.0
9/25 土	21.5	遊水地往復	2'24'48	67.8kg チョー久しぶりの20km超え。練習不足ゆえ15kmからはがたがた。
9/26 日	0.0
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0
走行距離	68.0  km