月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	0.0
2/03 水	0.0
2/04 木	0.0
2/05 金	15.0	Round to Diamond Head Road plus Alamoana Convention Center.
2/06 土	10.0	Round to Diamond Head Road
2/07 日	8.0	Hotel to Alamoana Park plus bike 40km
2/08 月	0.0
2/09 火	0.0
2/10 水	0.0
2/11 木	0.0
2/12 金	0.0
2/13 土	4.0	駅伝3.4km　アップ600m	レースは16'06	まあまあのタイム。最後50mくらい競ったらやっぱり喉が痛い。
2/14 日	20.0	自宅-三ツ境-境川-上飯田-いずみ中央-立場-弥生台-阿久和-自宅		昨日のレースで登りの筋肉をかなり使い、そこに疲労が残っていた。
2/15 月	0.0
2/16 火	0.0
2/17 水	0.0
2/18 木	0.0
2/19 金	0.0
2/20 土	3.0	ファイテンランニングクリニック参加		専門家にコーチしてもらい、だいぶ勉強になった。
2/21 日	15.0	大池にて80mのウィンドスプリント6本、5kmのビルドダウン走、山コース１周		18:00　66.6kgs　ウインドスプリントではヒールをお尻くらいまで持ち上げるので、普段余り使っていない大腿部の筋肉が使われ、６回のスプリントで筋肉が痛み出した。
2/22 月	0.0
2/23 火	0.0
2/24 水	0.0
2/25 木	0.0
2/26 金	0.0
2/27 土	0.0
2/28 日	0.0
走行距離	75.0  km