月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	18.0	境木町往復 大池2周		やっぱり5-6kmで右膝痛。しかし大池周回を含む残り５kmでほとんど痛みは消えた。何故だろう？
2/02 月	0.0
2/03 火	0.0
2/04 水	0.0
2/05 木	0.0
2/06 金	0.0
2/07 土	20.0	大池公園経由環状２号第一製パン往復		膝はかなり回復した。
2/08 日	12.0	3km山コース３周、アップとダウン3km		５周は無理だった。課題の一つは筋力ということも分かった。
2/09 月	6.0	阿久和周回		疲れた
2/10 火	0.0
2/11 水	10.0	緑園都市周回		先週末の練習の疲労〜回復していない。
2/12 木	0.0
2/13 金	0.0
2/14 土	5.4	ズーラシア駅伝第3走　本ちゃん3.4km　アップ2km	16'27	最近調子が極端に悪いのでこんなもんでしょう。
2/15 日	10.0	大池7周、山コース1周		相変わらず調子よくない
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	10.0	緑園都市周回		下肢、特にアキレス腱の上の疲労が大きい。スピードが出せない。
2/23 月	10.0	緑園都市周回		今日は昨日以上に疲労感が強い。
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	8.0	緑園都市周回　後半ショートカット		明日が三浦ハーフマラソンなので今日は８kmに抑えた。今週初めよりは下肢の疲労は軽くなってきた。
走行距離	109.4  km