月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	0.0
10/03 金	0.0
10/04 土	15.0	大池往復 大池8周		大池公園での1kmのラップは4'42 - 5'40
10/05 日	0.0
10/06 月	0.0
10/07 火	10.0	緑園都市周回	58:04	夕食前で体重67.2kg。ちょっとやばい。ランは調子良かった！　ビールがうまかった！
10/08 水	0.0
10/09 木	0.0
10/10 金	0.0
10/11 土	20.0	富士見高原合宿初日のトラック練習		標高が約1300mと高いので呼吸が苦しい
10/12 日	0.0
10/13 月	10.0	ペンション周辺でロード練習。		坂が多くきつい
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	10.0	緑園都市往復	56'02	休養たっぷりで調子は良かった。次回は55分台が目標。
10/17 金	0.0
10/18 土	0.0
10/19 日	14.0	大池11周、山コース１周		調子悪かった。
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0
10/22 水	10.0	緑園都市往復		67.6kg　非常に調子悪かった。左足ふくらはぎにしびれ
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0			風邪を引き走れない
10/26 日	0.0			風邪まだなおらず走れない
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0			風邪はちっとも良くならない。
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	89.0  km