月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	26.0	秦野、白泉寺往復	いっぱい	走り初めて30分後くらいで弘法山へのチョー登り。ここでかなり体力を使ってしまった。白泉寺までは緩い登りでここでもかなりの歩きが入った。
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	0.0
4/06 金	0.0
4/07 土	17.0	大池公園１７周	1'32"40	今日はまあまあの練習ができた。
4/08 日	11.0	大池公園１１周		昨日の練習と飲み疲れで全くスピードが出ない。
4/09 月	0.0
4/10 火	9.5	緑園都市往復	1'08"26	こんなに調子が悪いことがあるのか！という感じ。
4/11 水	0.0
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0
4/14 土	7.0	大池公園7周		調子が出ない
4/15 日	42.0	かすみがうらマラソン	5'30"40	フルのワーストを更新
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	9.5	緑園都市往復	65"21	疲労が抜けていない。
4/20 金	9.5	緑園都市往復	64"41	昨晩よりは走れた。やっぱり昼間の練習が良い。
4/21 土	10.0	大池公園10周		まだまだ疲れが抜けていない。10周がやっとだった。
4/22 日	13.0	大池公園１３周		最後の一周だけ、みさきちゃんに上げてもらい5"09であがった。
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	21.0	大池公園２１周	1'59"11	今日はまあまあのペースで走れたが、終了時に体力に全く余裕なし。ロングは明後日に延期。
4/29 日	0.0	ひざ痛のため休脚		１時間４０分の散歩
4/30 月	41.0	相模湖-三ツ境駅	いっぱい	膝は最初から痛んだが、それより一昨日のペース走の疲れが抜けきっていなかった。
走行距離	216.5  km