2025/7
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 火 | 1.0 | walking 5km |
相変わらず走り出すと下肢の倦怠感が酷くて今日も短い |
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7/02 水 | 0.0 | walking 5.6km |
休脚 |
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7/03 木 | 3.0 | 708 618 609 walking2.2km |
6:33 |
ようやく3kmまで行けた |
7/04 金 | 5.0 | 715 657 623 625 600 walking 2.2km |
6:36 |
今日は少し走れた。 |
7/05 土 | 3.5 | 704 626 559 walking 2.1km |
6:27 |
途中パスされて発作的にスピードを上げたので距離伸ばせず。 |
7/06 日 | 5.0 | 724 631 608 633 602 walking 2.2km |
6:31 |
この暑さの中5kmを良く走り切れた。 |
7/07 月 | 5.0 | 808 729 705 705 647 walking 2.2km |
7:19 |
昨日よりかなり湿度が高く無風。足も重く低調なラン。 |
7/08 火 | 5.0 | 802 700 631 618 548 walking 2.2km |
6:44 |
怠くても最低1km走ると決めてから何とか連続ランが出来ている。 60.4kg 21.5%, 7, 20.5kg/cm2 |
7/09 水 | 5.0 | 822 703 617 651 600 walking 2.2km |
6:54 |
開始時の倦怠感はクーラーによる足の冷えが原因だな。ゲイタ〜履いて寝てみるか。 |
7/10 木 | 0.0 | |||
7/11 金 | 0.0 | |||
7/12 土 | 0.0 | |||
7/13 日 | 0.0 | |||
7/14 月 | 0.0 | |||
7/15 火 | 0.0 | |||
7/16 水 | 0.0 | |||
7/17 木 | 0.0 | |||
7/18 金 | 0.0 | |||
7/19 土 | 0.0 | |||
7/20 日 | 0.0 | |||
7/21 月 | 0.0 | |||
7/22 火 | 0.0 | |||
7/23 水 | 0.0 | |||
7/24 木 | 0.0 | |||
7/25 金 | 0.0 | |||
7/26 土 | 0.0 | |||
7/27 日 | 0.0 | |||
7/28 月 | 0.0 | |||
7/29 火 | 0.0 | |||
7/30 水 | 0.0 | |||
7/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 32.5 km |