nobby  
地域 : 神奈川    年齢 : 70才台
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金 0.0  
3/02 土 4.1   700 619 614 624
6:29
右アキレス腱が痛くなりショートカット。
3/03 日 4.3   714 715 703 633
7:06
アキレス腱もそうだが今日は下肢全体が不調
3/04 月 0.0   寝起きが悪く朝ランなし。お昼前から体がだるい。微熱。
3/05 火 0.0  
3/06 水 0.0  
3/07 木 4.0   715 658 634 640
6:52
4日振りのランで既に筋肉の衰えを感じる。
3/08 金 0.0  
3/09 土 7.0   729 631 612 644 703 630
6:45
マスクランは息が上がる。
3/10 日 0.0  
3/11 月 10.0   750 731 712 658 645 703 758 647 544 605
6:59
ゆっくり入ったのでなんとか10k走れた。
3/12 火 0.4   走り始めたらめちゃくちゃ調子悪そうなのでウォーキングに変更。都合4kくらい。
3/13 水 5.2   740 659 716 716 702
7:13
ゆっくり入ったのにすぐにばててしまった。タイヤ交換約7.6万円
3/14 木 3.2   7:14
復活せず
3/15 金 0.0  
3/16 土 8.0   807 736 731 713 706 647 634
7:16
一昨日よりはまし。
3/17 日 0.0  
3/18 月 0.0  
3/19 火 10.0   742 708 644 645 627 650 826 648 603
6:59
途中右アキレス腱が痛くなる。
3/20 水 0.0  
3/21 木 7.0   727 654 646 642 637 608
6:46
途中アキレス腱にストレス感じながらも最後までもった。
3/22 金 0.0  
3/23 土 0.0  
3/24 日 8.0   731 649 629 716 655 634 645
6:54
暖かかった。
3/25 月 0.0  
3/26 火 0.0  
3/27 水 10.0   742 702 701 653 633 704 741 707 630
7:04
不調
3/28 木 6.0   805 703 641 620 608
6:51
不調。だが2日連続を褒めてあげたい
3/29 金 0.0  
3/30 土 0.0  
3/31 日 0.0  
走行距離 87.2  km