月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	5.5	633 619 626 700 612	@6:28/36:07	出だしが早すぎたのか疲れてしまい。こんな距離で終了
1/02 金	0.0	walking 5.2km
1/03 土	0.0	walking 5.2km
1/04 日	0.0	walking 5.2km
1/05 月	7.5	632 625 637 647 621 623 611	@6:27/48:31	なかなか10kmいけない
1/06 火	0.0
1/07 水	2.2	643 620	@6:33/14:44	体調不良と途中みぞれのため短く終了
1/08 木	7.6	721 710 725 752 640 656 640	@7:05/54:25	下肢が疲労を感じた
1/09 金	0.0
1/10 土	6.2	648 648 648 715 633 649	@6:49/42:54	疲れやすい
1/11 日	0.0	walking 5.2km
1/12 月	0.0	walking 5.2km
1/13 火	5.3	652 652 659 730 634	@6:59/37:17	相変わらず直ぐ疲れてしまう
1/14 水	0.0	walking 5.2km
1/15 木	0.0	walking 5.2km
1/16 金	0.0
1/17 土	5.0	556 540 546 600 609	@5:54/30:10	グアムで5kmのレース。去年よりは走れた。年代別優勝はならず。抽選も当たらず
1/18 日	5.0	613 604 602 615 608	@6:08/30:35	Guamでのレース２日目。調子悪くキロ6切れなかった。
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0	walking 5km		釣のため早朝ランニングはパス。釣り終了後真昼間に走ろうかと外に出たが、暑くて散歩へ
1/21 水	8.0	652 653 652 714 641 643 613 609	@6:43/53:49	足取りは軽快だった。後半も全くヘタレなかった。
1/22 木	0.0	walking 6.15km
1/23 金	0.0	walking 5.2km
1/24 土	7.0	611 559 646 635 615 549 549	@6:12/43:26	調子は良かった
1/25 日	7.0	629 646 642 700 621 639 634	@6:38/46:33	やはり昨日の疲れが残っていた。
1/26 月	0.0	walking 5.2km
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	66.3  km