2015/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 木 | 6.0 | 学内、流し |
登りを早めに。雨で溺れるかと思った。スピードが全然出ない… |
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10/02 金 | 8.0 | 1000×3、流し |
3′12,16,22 |
1人で2レーンだったので本数少な目つなぎ早めって感じだったけど、普通に垂れちゃった… 1本目はすごい感覚が良かったので人とできればって感じの印象 |
10/03 土 | 5.0 | jog |
ハードルを飛びながら。動画を撮ってもらってみたけど何かつかめそうな感じ |
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10/04 日 | 8.0 | jog |
今日もハードルを飛びながら。人とやると楽しい |
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10/05 月 | 0.0 | |||
10/06 火 | 3.0 | 動きづくり、流し |
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10/07 水 | 7.0 | jog、流し |
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10/08 木 | 5.0 | 600 200 |
103,29 |
書いてたのなんでか消えちゃった |
10/09 金 | 0.0 | 移動日 |
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10/10 土 | 3.0 | jog、動きづくり |
明日に備えて。木曜の刺激に比べたらだいぶいい感覚。腰と右内腿に筋肉痛。不安ばかり |
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10/11 日 | 8.0 | 3000SC |
10′13″71 |
人生初の三障。スタート前の雨とマラシューという事でかなり不安で、実際滑りそうだったのでビビってた。滑るのが怖くてまともにハードルを踏めずほぼ飛び越えた。まぁ初めてという事もあって割と満足している。まだまだいけそうだなという感覚もある。何より自分で決めた目標を達成したのはでかい。久々に満足感の得られる試合だった。機会があるならスパイクで走りたいな |
10/12 月 | 4.0 | jog |
軋む体に鞭打って。疲労感がかなりあったが、試合の次の日に何もしないのは良くないと思い軽いジョグを。ハラショーが決勝で走ってラッキーでも目標を達成したのは嬉しかった。勝手だけど笑。 露口の活躍も嬉しい! |
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10/13 火 | 0.0 | |||
10/14 水 | 0.0 | |||
10/15 木 | 0.0 | |||
10/16 金 | 0.0 | |||
10/17 土 | 0.0 | |||
10/18 日 | 0.0 | |||
10/19 月 | 0.0 | |||
10/20 火 | 0.0 | |||
10/21 水 | 0.0 | |||
10/22 木 | 0.0 | |||
10/23 金 | 0.0 | |||
10/24 土 | 0.0 | |||
10/25 日 | 0.0 | |||
10/26 月 | 0.0 | |||
10/27 火 | 0.0 | |||
10/28 水 | 0.0 | |||
10/29 木 | 0.0 | |||
10/30 金 | 0.0 | 走りたい |
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10/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 57.0 km |