月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	0.0
8/03 日	20.1	光が丘JC4周 行き帰り アルファ8.7km
8/04 月	0.0
8/05 火	12.0	朝練1.2km×10周	0:58:17
8/06 水	13.2	朝練1.2km×11周	1:07:47
8/07 木	12.0	朝練1.2km×10周	1:03:15
8/08 金	6.0	朝練1.2km×5周	0:31:00
8/09 土	12.0	朝練1.2km×10周	1:01:14
8/10 日	16.2	奥武蔵UM応援		武州長瀬駅−毛呂山運動公園−鎌北湖−北向き地蔵（近く）−鎌北湖−毛呂山運動公園−武州長瀬駅
8/11 月	7.2	朝練1.2km×6周	0:33:15
8/12 火	0.0
8/13 水	0.0
8/14 木	2.5	Long Island朝ラン
8/15 金	3.0	Long Island朝ラン
8/16 土	4.0	Long Island朝ラン
8/17 日	5.0	Long Island朝ラン
8/18 月	15.0	Penn-Central Park1周
8/19 火	0.0
8/20 水	0.0
8/21 木	12.0	朝練1.2km×10周PR	0:53:54
8/22 金	7.2	朝練1.2km×6周	0:39:52
8/23 土	24.0	朝練1.2km×20周PR	1:55:51
8/24 日	0.0
8/25 月	0.0
8/26 火	0.0
8/27 水	9.6	朝練1.2km×8周	0:49:56
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	4.2	麻生-めんぞうジョグ
8/31 日	43.2	北海道マラソン アップ1km	3:21:45
走行距離	228.4  km