payuta
地域 : 東京
年齢 : ４０代半ば
一言 :
一言 :
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2008／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 0.0 | |||
| 5/02 金 | 0.0 | |||
| 5/03 土 | 50.0 | 萩往還１日目 |
||
| 5/04 日 | 84.4 | 萩往還２日目 |
||
| 5/05 月 | 0.0 | |||
| 5/06 火 | 0.0 | |||
| 5/07 水 | 0.0 | |||
| 5/08 木 | 0.0 | |||
| 5/09 金 | 0.0 | |||
| 5/10 土 | 12.0 | 12.0km×10周 |
1:10:27 |
7:24-7:18-7:13-7:05-7:06-7:00-6:58-6:46-6:58-6:35 |
| 5/11 日 | 0.0 | |||
| 5/12 月 | 0.0 | |||
| 5/13 火 | 0.0 | |||
| 5/14 水 | 14.4 | 12.0km×12周 |
1:21:14 |
7:12-6:58-6:53-6:52-6:44-6:47-6:50-6:57-6:45-6:34-6:31-6:05 |
| 5/15 木 | 13.2 | 12.0km×11周 |
1:14:50 |
7:02-7:03-6:57-6:56-6:51-6:56-6:54-6:50-6:42-6:26-5:56 |
| 5/16 金 | 0.0 | |||
| 5/17 土 | 42.0 | 河川敷40kmLSD＋行き帰り2km |
4:45 |
|
| 5/18 日 | 46.0 | 玉川上水遡上ラン |
東京体育館−新宿−井の頭公園−小金井公園−玉川上水駅ー羽村取水場 |
|
| 5/19 月 | 0.0 | |||
| 5/20 火 | 0.0 | |||
| 5/21 水 | 0.0 | |||
| 5/22 木 | 13.2 | 朝練1.2km×11周 |
1:10:22 |
|
| 5/23 金 | 8.4 | 朝練1.2km×7周 |
0:50:22 |
|
| 5/24 土 | 53.2 | 奥武蔵ＧＬジョグ |
6:21:47 |
武州長瀬−毛呂山運動公園−鎌北湖−顔振峠−高山不動−刈場坂峠（往復） |
| 5/25 日 | 6.0 | 1.2km×5周ジョグ |
0:33:48 |
|
| 5/26 月 | 0.0 | |||
| 5/27 火 | 8.4 | 朝練1.2km×7周 |
0:50:11 |
|
| 5/28 水 | 12.0 | 朝練 1.2km×10周 |
1:08:23 |
|
| 5/29 木 | 0.0 | |||
| 5/30 金 | 12.0 | 朝練 1.2km×10周BU |
1:02:07 |
|
| 5/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 375.2 km | |||