payuta
地域 : 東京
年齢 : ４０代半ば
一言 :
一言 :
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2008／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 0.0 | |||
| 3/02 日 | 0.0 | |||
| 3/03 月 | 0.0 | |||
| 3/04 火 | 13.2 | 朝練 1.2km×11周 |
1:11:14 |
6:54-6:54-6:46-6:29-6:37-6:37-6:29-6:33-6:20-6:16-5:13 |
| 3/05 水 | 7.2 | 朝練 1.2km×6周 |
0:41:58 |
7:16-7:13-7:02-7:00-6:42-6:44 |
| 3/06 木 | 12.0 | 朝練 1.2km×10周 |
1:05:28 |
7:02-6:58-6:53-6:56-6:46-6:37-6:33-6:24-6:03-5:10 |
| 3/07 金 | 9.6 | 朝練 1.2km×8周 |
0:54:21 |
|
| 3/08 土 | 30.2 | 皇居2周＋都内ジョグ |
2:59:19 |
|
| 3/09 日 | 12.0 | 1.2km×10周 |
1:04:38 |
|
| 3/10 月 | 0.0 | |||
| 3/11 火 | 0.0 | |||
| 3/12 水 | 12.0 | 1.2km×10周BU |
0:55:16 |
6:40-6:06-5:45-5:37-5:31-5:20-5:19-5:13-5:04-4:38 |
| 3/13 木 | 7.2 | 1.2km×7周 |
0:38:06 |
7:27-7:07-6:33-6:08-5:46-5:03 |
| 3/14 金 | 0.0 | |||
| 3/15 土 | 8.0 | 荒川M会場まで往復 |
||
| 3/16 日 | 42.2 | 荒川市民マラソン |
3:09:32(net) |
|
| 3/17 月 | 0.0 | |||
| 3/18 火 | 0.0 | |||
| 3/19 水 | 0.0 | |||
| 3/20 木 | 0.0 | |||
| 3/21 金 | 0.0 | |||
| 3/22 土 | 18.6 | 光が丘JC4周 行き帰り7.2km |
||
| 3/23 日 | 0.0 | |||
| 3/24 月 | 0.0 | |||
| 3/25 火 | 0.0 | |||
| 3/26 水 | 9.6 | 朝練1.2km×8周Jog |
||
| 3/27 木 | 0.0 | |||
| 3/28 金 | 7.2 | 朝練1.2km×6周BU |
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| 3/29 土 | 5.0 | 近所を花見ラン |
||
| 3/30 日 | 44.6 | 佐倉朝日健康マラソン 京成佐倉駅から会場までジョグ |
3:15:00 |
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| 3/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 238.6 km | |||