payuta
地域 : 東京
年齢 : ４０代半ば
一言 :
一言 :
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2007／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 0.0 | |||
| 3/02 金 | 0.0 | |||
| 3/03 土 | 0.0 | |||
| 3/04 日 | 0.0 | |||
| 3/05 月 | 0.0 | |||
| 3/06 火 | 0.0 | |||
| 3/07 水 | 0.0 | |||
| 3/08 木 | 0.0 | |||
| 3/09 金 | 0.0 | |||
| 3/10 土 | 0.0 | |||
| 3/11 日 | 2.0 | |||
| 3/12 月 | 0.0 | |||
| 3/13 火 | 0.6 | 朝練300m×2ジョグ |
||
| 3/14 水 | 0.9 | 朝練300m×3ジョグ |
||
| 3/15 木 | 1.5 | 朝練300m×5ジョグ |
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| 3/16 金 | 2.4 | 朝練300m×8ジョグ |
||
| 3/17 土 | 3.0 | 300m×10ジョグ |
||
| 3/18 日 | 6.0 | 荒川河川敷ジョグ |
||
| 3/19 月 | 0.0 | |||
| 3/20 火 | 4.5 | 朝練300m×15ジョグ |
||
| 3/21 水 | 6.0 | 朝練300m×20ジョグ |
||
| 3/22 木 | 0.0 | |||
| 3/23 金 | 7.5 | 朝練300m×25ジョグ |
0:42:27 |
|
| 3/24 土 | 9.0 | 朝練300m×30周ジョグ |
0:49:20 |
|
| 3/25 日 | 10.0 | トレッドミル１０ｋｍ |
0:58:40 |
|
| 3/26 月 | 0.0 | |||
| 3/27 火 | 10.5 | 朝練300m×35周ジョグ |
0:57:13 |
|
| 3/28 水 | 12.0 | 朝練300m×40周ジョグ |
1:04:57 |
|
| 3/29 木 | 13.5 | 朝練300m×45周ジョグ |
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| 3/30 金 | 0.0 | |||
| 3/31 土 | 15.0 | 300m×50周ジョグ |
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| 走行距離 | 104.4 km | |||