payuta
地域 : 東京
年齢 : ４０代半ば
一言 :
一言 :
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2007／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 0.0 | |||
| 5/02 水 | 7.2 | 朝練1.2km×6周ジョグ |
||
| 5/03 木 | 0.0 | |||
| 5/04 金 | 0.0 | |||
| 5/05 土 | 53.0 | 上毛高原-越後湯沢 峠越えLSD |
||
| 5/06 日 | 0.0 | |||
| 5/07 月 | 0.0 | |||
| 5/08 火 | 0.0 | |||
| 5/09 水 | 12.0 | 朝練1.2km×10周ジョグ |
||
| 5/10 木 | 0.0 | |||
| 5/11 金 | 0.0 | |||
| 5/12 土 | 18.5 | 四谷三丁目-新板橋ジョグ トレッドミル8km |
6%×5km＋2%×3km 10km/h |
|
| 5/13 日 | 30.0 | 都内ジョグ |
||
| 5/14 月 | 0.0 | |||
| 5/15 火 | 0.0 | |||
| 5/16 水 | 9.6 | 朝練１．２ｋｍ×８周 |
||
| 5/17 木 | 7.2 | 朝練１．２ｋｍ×６周 |
||
| 5/18 金 | 0.0 | |||
| 5/19 土 | 0.0 | |||
| 5/20 日 | 100.0 | いわて銀河１００ｋｍ |
9:59:22 |
|
| 5/21 月 | 0.0 | |||
| 5/22 火 | 0.0 | |||
| 5/23 水 | 0.0 | |||
| 5/24 木 | 0.0 | |||
| 5/25 金 | 2.4 | 朝練 1.2km×2周 |
0:16:03 |
|
| 5/26 土 | 6.0 | 1.2km×5周 |
0:35:32 |
|
| 5/27 日 | 12.0 | 1.2km×10周 |
1:09:50 |
|
| 5/28 月 | 0.0 | |||
| 5/29 火 | 0.0 | |||
| 5/30 水 | 7.2 | 朝練 1.2km×6周 |
0:39:03 |
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| 5/31 木 | 6.0 | 朝練 1.2km×5周 |
0:34:30 |
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| 走行距離 | 271.1 km | |||