payuta
地域 : 東京
年齢 : 40代半ば
一言 :
一言 :
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2006/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 水 | 0.0 | |||
11/02 木 | 0.0 | |||
11/03 金 | 0.0 | |||
11/04 土 | 32.0 | 荒川河川敷30キロ走+行き帰りジョグ2キロ |
||
11/05 日 | 0.0 | |||
11/06 月 | 0.0 | |||
11/07 火 | 0.0 | |||
11/08 水 | 0.0 | |||
11/09 木 | 0.0 | |||
11/10 金 | 0.0 | |||
11/11 土 | 8.4 | 1.2km×7周PR |
0:38:34 (4:35/km) |
|
11/12 日 | 19.0 | 光が丘ロードレース 行き帰りジョグ+アップ |
0:39:42 (3:58/km) |
|
11/13 月 | 0.0 | |||
11/14 火 | 0.0 | |||
11/15 水 | 0.0 | |||
11/16 木 | 0.0 | |||
11/17 金 | 12.0 | 朝練 1.2km×10周ジョグ |
1:01:19 (5:06/km) |
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11/18 土 | 18.0 | |||
11/19 日 | 10.9 | 世田谷246ハーフDNF |
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11/20 月 | 0.0 | |||
11/21 火 | 0.0 | |||
11/22 水 | 0.0 | |||
11/23 木 | 0.0 | |||
11/24 金 | 0.0 | |||
11/25 土 | 0.0 | |||
11/26 日 | 10.4 | つくばマラソンDNF |
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11/27 月 | 0.0 | |||
11/28 火 | 0.0 | |||
11/29 水 | 0.0 | |||
11/30 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 110.7 km |