payuta  
地域 : 東京    年齢 : ４０代半ば
一言 : 
ウルトラの距離の充実感をとるか、フルの記録の達成感をとるか          ウルトラの距離の充実感をとるか、フルの記録の達成感をとるか          ウルトラの距離の充実感をとるか、フルの記録の達成感をとるか          ウルトラの距離の充実感をとるか、フルの記録の達成感をとるか
2006／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水 0.0  
11/02 木 0.0  
11/03 金 0.0  
11/04 土 32.0   荒川河川敷３０キロ走＋行き帰りジョグ２キロ
11/05 日 0.0  
11/06 月 0.0  
11/07 火 0.0  
11/08 水 0.0  
11/09 木 0.0  
11/10 金 0.0  
11/11 土 8.4   １．２ｋｍ×７周PR
 0:38:34 (4:35/km)
11/12 日 19.0   光が丘ロードレース
行き帰りジョグ＋アップ
 0:39:42 (3:58/km)
11/13 月 0.0  
11/14 火 0.0  
11/15 水 0.0  
11/16 木 0.0  
11/17 金 12.0   朝練 1.2km×10周ジョグ
 1:01:19 (5:06/km)
11/18 土 18.0  
11/19 日 10.9   世田谷２４６ハーフDNF
11/20 月 0.0  
11/21 火 0.0  
11/22 水 0.0  
11/23 木 0.0  
11/24 金 0.0  
11/25 土 0.0  
11/26 日 10.4   つくばマラソンDNF
11/27 月 0.0  
11/28 火 0.0  
11/29 水 0.0  
11/30 木 0.0  
走行距離 110.7  km