月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	37.0	荒川ラン		自宅〜荒川28km地点〜3km地点折り返し〜13km地点〜北千住駅
2/02 月	0.0
2/03 火	12.0	朝練1.2km×10周Jog
2/04 水	0.0
2/05 木	0.0
2/06 金	0.0
2/07 土	0.0
2/08 日	12.0	朝練1.2km×10周Jog
2/09 月	12.0	朝練1.2km×10周Jog
2/10 火	9.6	朝練1.2km×8周Jog
2/11 水	64.2	光が丘公園JC 2.85km×20周＋行き帰り7.2kmジョグ
2/12 木	0.0
2/13 金	10.8	朝練1.2km×9周Jog
2/14 土	23.2	買い出しラン		自宅〜下赤塚〜練馬〜(環七)〜高円寺〜代田〜碑文谷〜(目黒通り)〜ケーキ屋
2/15 日	48.0	青梅マラソン＋α		青梅マラソン30km ＋河辺〜(新奥多摩街道)〜立川駅 18kmジョグ
2/16 月	0.0
2/17 火	9.6	朝練1.2km×8周Jog
2/18 水	12.0	朝練1.2km×10周Jog
2/19 木	11.6	坂1.3km×8周＋1.2kmJog
2/20 金	0.0
2/21 土	32.0	自宅−湯島往復
2/22 日	83.9	富士見坂ラン		自宅−鵜の木駅　27.5km 富士見坂18カ所巡り　42.4km 日暮里−自宅　14.0km
2/23 月	0.0
2/24 火	7.2	朝練1.2km×6周Jog
2/25 水	12.0	朝練1.2km×10周Jog
2/26 木	12.0	朝練1.2km×10周Jog
2/27 金	0.0
2/28 土	50.4	朝練コース1.2km×42周Jog
走行距離	459.5  km