あきちゃん  
地域 : 長崎    年齢 : 50歳代
一言 : 
今年こそは三日坊主からの脱出を！          今年こそは三日坊主からの脱出を！          今年こそは三日坊主からの脱出を！          今年こそは三日坊主からの脱出を！
2010／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 1.8   ウォーク
 19
11/02 火 3.5   　〃
 35
11/03 水 10.6   ウォーク＆ジョグ
 95
 30W15J
11/04 木 3.4   ウォーク
 33
11/05 金 4.3   　〃
 44
11/06 土 8.5   ウォーク＆ジョグ
 77
 15W15J
11/07 日 18.2   　〃　
 175
 60W15SJ
11/08 月 3.8   ウォーク
 38
11/09 火 6.7   ウォーク＆ジョグ
 64
 10J
11/10 水 4.1   ウォーク
 39
11/11 木 2.3   　〃
 22
11/12 金 4.1   　〃
 40
11/13 土 8.8   ウォーク＆ジョグ
 79
 20Ｗ20Ｊ
11/14 日 12.9   　〃
 114
11/15 月 3.4   ウォーク
 32
11/16 火 10.2   ウォーク＆ジョグ
 90
 20Ｗ20Ｊ
11/17 水 9.3   　〃
 82
 　〃
11/18 木 3.8   ウォーク
 38
11/19 金 5.8   　〃
 53
11/20 土 6.4   　〃
 65
11/21 日 12.8   　〃
 134
11/22 月 3.3   　〃
 32
11/23 火 7.3   　〃
 74
11/24 水 6.4   　〃
 60
11/25 木 6.7   　〃
 64
11/26 金 1.4   　〃
 13
11/27 土 5.3   　〃
 52
11/28 日 20.6   ウォーク＆ジョグ
 180
 30W30J
11/29 月 4.0   ウォーク
 40
11/30 火 5.7   　〃
 56
走行距離 205.3  km