2018／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 0.0 | REST |
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| 5/02 水 | 16.3 | am:40′jog pｍ:31'jog |
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| 5/03 木 | 24.1 | am:3000m×3(r＝600mjog)＋200ｍ×5(r＝200mjog) pm30'jog＋400ｍ |
am:(9'56-9'54"9-9'52"3),(31"5-31"4-30"6-30"9-30"6) pm:59"57 |
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| 5/04 金 | 9.0 | 41分jog |
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| 5/05 土 | 16.5 | am:600m×4(r＝400ｍjog) pm:32'jog |
1'35"06-1'36"77-1'35"67-1'34"85 |
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| 5/06 日 | 9.8 | ゲレンデ逆走マラソン5㎞ |
40'47 |
1位 |
| 5/07 月 | 0.0 | REST |
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| 5/08 火 | 10.0 | 42'jog |
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| 5/09 水 | 12.9 | 8000m＋400m(r＝7') |
26'26"0(3'19"8-3'19"2-3'18"4-3'22"9-3'19"0-3'19"1-3'17"5-3'10"4) 57"61 |
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| 5/10 木 | 10.5 | 40'jog |
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| 5/11 金 | 9.4 | 40'jog |
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| 5/12 土 | 9.7 | 日体大記録会:800m |
2'01"55(56"-65") |
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| 5/13 日 | 13.4 | 仙台ハーフ:5㎞ |
14'53" |
1位 |
| 5/14 月 | 8.7 | 40'jog |
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| 5/15 火 | 0.0 | REST |
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| 5/16 水 | 8.3 | am:30'jog pm:400m×5(r |
61"33-61"46-63"74-62"53-61"84 |
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| 5/17 木 | 10.1 | 40'jog |
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| 5/18 金 | 7.1 | 30'jog |
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| 5/19 土 | 9.0 | 平国大記録会:1500m |
4'05"31(62"17-64"87-68"20-49"57) |
咳がひどかった |
| 5/20 日 | 12.2 | 53'jog |
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| 5/21 月 | 0.0 | REST |
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| 5/22 火 | 16.3 | 70'jog |
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| 5/23 水 | 12.3 | 1000ｍ＋6000ｍ(r＝7') |
2'38"30-19'48"3(3'14"4-3'19"3-3'20"2-3'20"5-3'21"5-3'12"5) |
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| 5/24 木 | 15.0 | 60'jog |
捻挫した |
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| 5/25 金 | 11.4 | 2000ｍ×3(r＝400ｍjog) |
6'09"48-6'08"71-5'57"27 |
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| 5/26 土 | 12.2 | 51'jog |
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| 5/27 日 | 8.5 | 1500mTT＋300ｍ×3(r＝10') |
4'01"90(60"37-64"93-66"85-49"63) 48"3-48"9-48"9 |
何故かＴＴでSB |
| 5/28 月 | 0.0 | REST |
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| 5/29 火 | 9.2 | 40'jog |
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| 5/30 水 | 20.6 | am:30'jog pm:8000mLT |
25'32"6(3'16"7-3'14"2-3'14"5-3'11"3-3'10"9-3'12"2-3'00"4) |
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| 5/31 木 | 9.9 | 40'jog |
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| 走行距離 | 312.4 km | |||