2017／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 金 | 8.4 | 35'jog |
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| 12/02 土 | 7.3 | 30'jog |
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| 12/03 日 | 14.8 | 日体大記録会:5000m |
14'45"01(2'54"2-2'57"7-2'58"6-2'59"6-2'54"7) |
PB |
| 12/04 月 | 0.0 | REST |
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| 12/05 火 | 14.4 | 60'jog |
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| 12/06 水 | 15.8 | 10000mペース走 |
32'47"7(3'17"99-3'21"00-3'22"41-3'14"74-3'16"64-3'16"10-3'15"95-3'13"80-3'15"09-3'13"93) |
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| 12/07 木 | 10.6 | 300m×10(r＝100mjog) |
47"95-49"04-47"88-48"36-48"40-49"28-48"40-48"58-48"70-47"70 |
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| 12/08 金 | 10.0 | 10000mjog |
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| 12/09 土 | 7.2 | 30'jog |
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| 12/10 日 | 12.0 | あづま荒川クロスカントリー:6.5㎞ |
21'52 |
総合11位(部門4位),大爆死 |
| 12/11 月 | 0.0 | REST |
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| 12/12 火 | 14.1 | 60'jog |
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| 12/13 水 | 15.2 | 8000mLT 200m×5 |
26'22"0(3'18"55-3'18"47-3'16"88-3'18"12-3'17"22-3'17"97-3'18"56-3'16"28),29-29-29-29-29 |
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| 12/14 木 | 9.3 | 40'jog |
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| 12/15 金 | 11.6 | 400m×10(r＝200mjog) |
63"82-65"38-64"26-64"96-64"86-65"35-65"77-64"77-64"55-63"84 |
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| 12/16 土 | 10.6 | 45'jog |
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| 12/17 日 | 16.4 | 1000m×8(r＝200mjog) |
3'03"34-3'03"42-3'03"71-3'04"96-3'09"73-3'09"55-3'15"66-2'59"81 |
調子悪すぎた |
| 12/18 月 | 0.0 | REST |
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| 12/19 火 | 10.0 | 40'jog |
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| 12/20 水 | 14.9 | 6000mLT |
19'29"9(3'18"34-3'14"82-3'19"49-3'15"43-3'13"25-3'08"62) |
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| 12/21 木 | 12.1 | 51'jog |
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| 12/22 金 | 12.0 | 10000measy |
35'30"8(ラスト1000m2'57"29) |
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| 12/23 土 | 10.7 | 51'jog |
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| 12/24 日 | 8.7 | 2000m×1 |
5'44"72(2'49"37-2'55"35) |
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| 12/25 月 | 9.4 | 40'jog |
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| 12/26 火 | 7.1 | 30'jog |
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| 12/27 水 | 15.8 | クラ対駅伝1区10㎞ |
32'10 |
区間6位 |
| 12/28 木 | 0.0 | REST |
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| 12/29 金 | 8.7 | 40'jog |
雪上jog |
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| 12/30 土 | 16.1 | 80'jog＋雪上タバタ |
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| 12/31 日 | 42.2 | 42.195㎞走 |
3:19'55"6 |
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| 走行距離 | 345.4 km | |||